Gachas saludables, nueces, azucenas, semillas de sésamo crudas, arroz negro, cebada, ¿puedes beberlas todas las mañanas?
La papilla saludable de nueces, azucenas, sésamo crudo, arroz negro y cebada de las tierras altas es una papilla saludable para la salud, pero el cuerpo necesita otros nutrientes de otros cereales, verduras y frutas.
? Las gachas de verduras para el desayuno también son una buena opción.
Ingredientes: 4 judías verdes, 1/4 pimiento amarillo, 1/4 pimiento rojo, 1 repollo, 80 g de granos de maíz, 120 g de azucena cruda, medio plato de sopa vegetariana, 1 plato de gachas de arroz , 1 cucharadita de sal.
Ejercicio:
Corte los frijoles mungo, los pimientos amarillos y los pimientos rojos en cubitos y reserve; corte el repollo en tiras y reserve el lirio crudo en rodajas y reserve.
Tome una olla sopera, hierva los ingredientes del método 1 con sopa simple, luego agregue las gachas de arroz y todos los condimentos, revuelva bien después de hervir.