Gachas saludables, nueces, azucenas, semillas de sésamo crudas, arroz negro, cebada, ¿puedes beberlas todas las mañanas?

Es mejor no beber el mismo tipo de papilla durante mucho tiempo, sino preparar varios tipos de papilla y beberlos alternativamente por la mañana.

La papilla saludable de nueces, azucenas, sésamo crudo, arroz negro y cebada de las tierras altas es una papilla saludable para la salud, pero el cuerpo necesita otros nutrientes de otros cereales, verduras y frutas.

? Las gachas de verduras para el desayuno también son una buena opción.

Ingredientes: 4 judías verdes, 1/4 pimiento amarillo, 1/4 pimiento rojo, 1 repollo, 80 g de granos de maíz, 120 g de azucena cruda, medio plato de sopa vegetariana, 1 plato de gachas de arroz , 1 cucharadita de sal.

Ejercicio:

Corte los frijoles mungo, los pimientos amarillos y los pimientos rojos en cubitos y reserve; corte el repollo en tiras y reserve el lirio crudo en rodajas y reserve.

Tome una olla sopera, hierva los ingredientes del método 1 con sopa simple, luego agregue las gachas de arroz y todos los condimentos, revuelva bien después de hervir.