¿Cuál es la mejor fruta para nutrir y proteger el hígado?

Algunas frutas comunes ayudan a nutrir y proteger el hígado, entre ellas:

1. Pomelo: Rico en antioxidantes y vitamina C, puede ayudar a desintoxicar el hígado y reducir la inflamación.

2. Melocotones: Contienen vitaminas A, C, E y fibra, que pueden ayudar a la digestión y reducir el colesterol.

3. Naranjas: Ricas en vitamina C y antioxidantes, que pueden reducir el daño hepático.

4. Kiwi: Es rico en vitamina C, fibra y antioxidantes, lo que ayuda a reducir el daño hepático y contribuye a la salud del sistema inmunológico.

5. Arándanos: ricos en antioxidantes y vitamina C, que pueden ayudar a desintoxicar el hígado y reducir la inflamación.