¿Qué es volar en globo para bajar de peso? Método de vuelo en globo para adelgazar apto para personas perezosas.

Creo que muchas chicas derraman lágrimas amargas cuando dicen que han perdido peso. Los pocos kilos de carne que tanto trabajaron para perder a menudo recuperan su forma original debido a una comida libertina. El proceso de adelgazamiento es doloroso. Hoy les presentaré un método de adelgazamiento apto para personas perezosas, un método de adelgazamiento sin ejercicio ni dieta, que es el método de inflar globos para adelgazar. ¿Quieres saber cómo perder peso inflando globos? Lo sabrás después de leerlo.

1. Soplar globos para adelgazar

Resulta que soplar globos puede aumentar inmediatamente la temperatura corporal, acelerar el metabolismo del cuerpo y, por tanto, reducir la grasa corporal. Es más, respirando profundamente repetidamente mientras inflas un globo, puedes conseguir el mismo efecto que el ejercicio aeróbico. ¡Porque el punto clave del método de adelgazamiento con balón es la respiración abdominal! La respiración abdominal ayuda a ejercitar los músculos abdominales y el diafragma, y ​​al mismo tiempo quema azúcar y grasa en el cuerpo, por lo que el cuerpo necesita mucho oxígeno. Al inflar el globo, también se ejercitarán los músculos de las mejillas, con lo que se ejercitarán los músculos de las mejillas. logrando el efecto de adelgazar el rostro. Dicho todo esto, ¿cómo se utilizan los globos para adelgazar?

Pasos:

1. Inhale con fuerza (sentirá fuerza en la parte inferior del abdomen), alinee la abertura del globo con la boca y sople aire dentro del globo con fuerza.

2. Después de dejar de respirar durante unos 3 segundos, respira profundamente por la nariz y continúa inflando el globo.

3. Cuando el diámetro del globo se expanda hasta unos 30 cm, suelte el globo.

Las niñas que acaban de empezar a inflar globos no deben forzarse, deben soltar el globo cuando sientan dificultad para respirar.

4. Soplar unas 30 veces al día puede ayudar a tensar la grasa abdominal.

Consejos

Se recomienda no comprar globos baratos, ¡porque el olor a pegamento es malo para la salud!

Las niñas deben tener en cuenta que, aunque el método de pérdida de peso con globo puede consumir grasa de manera efectiva, en comparación con el ejercicio de todo el cuerpo (como correr, nadar), los músculos movilizados son limitados, por lo que se recomienda que coopere con ¡Ejercicio de cuerpo completo para mejores resultados!

2. Método de pérdida de peso abdominal

1. Respira profundamente todos los días

Párate en ayunas todos los días, relaja todo el cuerpo y deja que tus manos Cuelgue naturalmente. Párese con los pies separados a la altura de los hombros y respire profundamente: al inhalar, hinche el abdomen, es decir, use el abdomen para reemplazar el pecho de la niña y respire durante tres segundos, y al exhalar, apriete el abdomen. Intenta aumentar la contracción del estómago, de lenta a rápida, y detente cuando te sientas un poco cansado.

2. Haz tareas domésticas para tensar el abdomen.

Sé un chico trabajador a partir de hoy. Por ejemplo, no utilices una aspiradora para barrer el piso, usa un trapo y una escoba para aumentar conscientemente la cantidad de ejercicio; opta por lavar y planchar la ropa al mediodía cuando la temperatura es alta, lo que te hará sudar mucho; mucho; cuando tengas hambre, prepárate un exquisito almuerzo adelgazante, y podrás controlar el apetito.

Aplicar sal en el estómago

Antes de bañarte, toma una taza de sal gruesa y agrega un poco de agua caliente hasta hacer una pasta, para luego aplicarla sobre el abdomen. Después de 10 minutos, enjuague la sal gruesa con agua caliente o lávela después de masajear y podrá comenzar a bañarse. O, después de bañarte, espolvorea una cucharada de sal gruesa en las palmas de las manos y masajea directamente el abdomen. No frotes demasiado fuerte para evitar que la piel se vuelva áspera.