Consejos de salud para el invierno

El comienzo del invierno se acerca pronto y el frío invierno comenzará en muchos lugares. A continuación se ofrecen algunos consejos para mantenerse saludable durante el invierno.

1. Beber más agua: la cantidad diaria de agua debe ser superior a 20003000ml.

2. Sudar más: hacer ejercicio adecuadamente y sudar más.

3. Acuéstate temprano: procura dormir lo suficiente.

4. Complemento energético: elegir carne de cordero, perro, pollo, etc.

5. Protege tus pies: Insiste en remojar tus pies en agua caliente y frotarlos por la mañana y por la noche.