Deficiencia de Yang en remedios caseros
Tomar el sol es la forma más sencilla de reponer la energía Yang. Es mejor sentarse a la luz del sol a contraluz porque hay una vena reguladora en la parte posterior. La vena Du, también conocida como vena Yang, es la clave del Yang en el cuerpo humano. Pon tu espalda contra el sol para calentarla y reponer la energía yang del cuerpo.
Pero el horario para tomar el sol es particular, y el mejor horario es entre las 10:00 y las 11:00 de la mañana. En esta época, el sol es más abundante y la luz es más suave, por lo que es menos probable quemarse.
El horario para tomar el sol se puede determinar según la condición física de cada persona. Generalmente, se tarda entre 1 y 2 horas en el caso de personas jóvenes y de mediana edad y media hora en el caso de las personas mayores. Algunas personas no quieren salir y simplemente quieren tomar el sol a través del cristal de casa. Este efecto se reducirá mucho, es mejor salir.
En segundo lugar, Yang Can debe complementarse con alimentos.
También es una buena forma de compensar la falta de energía Yang. Puede calentarse comiendo carne de res, cordero, baya de goji y otros alimentos.
Sin embargo, debes tener cuidado al maquillarte. No lo inventes todo de una vez. Deje que su cuerpo se adapte lentamente. Si progresas demasiado de una vez, te enojarás fácilmente y te sangrará la nariz.
En tercer lugar, remoja tus pies para reponer el yang.
Hay muchos meridianos en las plantas de los pies conectados con el cuerpo. Remojar los pies puede calentar el cuerpo y promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Así que antes de acostarte por la noche, puedes remojar tus pies. Lo mejor es remojar los pies alrededor de las 9 en punto. También puedes agregar algunas hierbas para mejorar la calidad del baño de pies.
Después de remojar los pies, los vasos sanguíneos del cuerpo se abrirán, lo que es beneficioso para promover la circulación sanguínea, acelerar el metabolismo y reponer la energía yang.
En cuarto lugar, asegúrese de dormir lo suficiente.
La medicina tradicional china cree que dormir por la noche es para reponer la energía yang. Si no duerme lo suficiente o la calidad del sueño no es buena, el efecto de reponer el yang no será bueno.
Especialmente las personas mayores deben garantizar una buena calidad de sueño y un tiempo de sueño suficiente. Las personas mayores deben dormir al menos 6 horas y los jóvenes más de 7 horas.