¿Cuáles son los equipos para el entrenamiento de piernas en el gimnasio?

Si quieres ejercitar las piernas, la cinta de correr es sin duda una de las primeras opciones. No sólo es muy cómodo de operar, sino que también puede eliminar la grasa de las piernas y ejercitar los músculos de las piernas.

02 Siéntate pateador

Sentarse en una silla para estirar las piernas no solo tiene un buen efecto de ejercicio sobre los músculos cuádriceps y tibial anterior, sino que también ayuda a mejorar la flexibilidad de los ligamentos y la estabilidad de las articulaciones. .

03 Entrenador de abducción de piernas sentado

Sentarse sobre él y expandir las piernas hacia afuera no solo puede ejercitar los músculos de la parte externa de los muslos, sino que también promueve el metabolismo y mejora la flexibilidad.

04 Entrenador de flexión y extensión de las piernas traseras

Siéntate sobre él y fija las piernas en el cilindro para hacer ejercicio. No solo ayuda a ejercitar los músculos de los muslos, sino que también fortalece las piernas. . capacidades y coordinación.