¡Tienes que saber que durante el periodo de recuperación uterina, tienes que decirle adiós a tu barriga posparto! El verano pasado, el "Daily Mail" informó que la princesa británica Kate hizo su primera aparición con su hijo después de dar a luz. Su cabello era perfecto y su rostro sonrosado. Llevaba un vestido de cintura alta que resaltaba su vientre ligeramente abultado para que el mundo exterior no pudiera darse cuenta de que el principito, que pesaba unos 3.800 gramos, ¡se había "descargado"! La decisión de Kate de no ocultar su "barriga de mamá" ha cautivado a las organizaciones de madres de todo el mundo. Friggard, fundadora del sitio web británico para padres Momnet, dijo que Kate rompió el mito de que "las madres deben volver a tener una figura perfecta después de dar a luz". 2 indicadores y 4 principios, ¡di adiós a la barriga posparto! Salí del hospital con mi bebé recién nacido en brazos, ¡pero otros aún sospechaban que el bebé que llevaba en el vientre aún no había nacido! O tal vez acabas de dar a luz a tu segundo hijo y tu jefe te señala la barriga y te pregunta: "Mami, ¿hay una hermana ahí dentro?". Aunque tu barriga ha desaparecido un poco después de dar a luz, ¡todavía está abultada! ¿Por qué tengo una barriga materna evidente después de dar a luz? ¿Cómo cambia el útero de una madre del período prenatal al posparto? ¿A qué debemos prestar atención en el cuidado uterino diario después del parto? ¡Siga a un obstetra y ginecólogo profesional para cuidar su útero! desinstalar! Pero creen erróneamente que después del parto a término, las madres aumentarán de 10 a 15 libras en promedio. Después del parto, se debe descontar el peso del bebé, la placenta y el líquido amniótico, y la pérdida de sangre y el esfuerzo físico durante el proceso del parto se deben reducir en casi 5 kilogramos. Entonces, lo que queda se convierte en lo que se llama "barriga posparto" o "barriga de mamá". La causa obvia del vientre posparto no es solo el peso restante en el cuerpo, sino también el útero que levanta el bebé. Cai Qingzhang, director del Departamento de Obstetricia del Departamento de Obstetricia y Ginecología en Memoria de Kaohsiung Chang Gung, dijo que normalmente el útero tarda entre 4 y 6 semanas en volver a su estado prenatal. Es precisamente porque el útero no ha vuelto a su posición original en la cavidad pélvica. En este momento, cuando mamá toca su vientre, sentirá un trozo grande de algo duro y redondo colgando de su vientre. El director Cai Qingzhang señaló que para descartar tumores abdominales, este debería ser el útero. ¿La zona abdominal desaparece de forma natural o engorda después del parto? Básicamente, el abdomen de la madre posparto tiene su propio mecanismo de recuperación, que se desvanecerá gradualmente con el tiempo. Sin embargo, el director Cai Qingzhang recordó que si sufre de placenta o enfermedad uterina, la recuperación no será tan buena; Una dieta adecuada o incluso con ejercicio moderado, todavía es posible ganar peso. Del prenatal al posparto, 3 cambios en el útero El útero es un órgano corporal específico de la mujer ubicado en el centro de la cavidad pélvica, detrás de la vejiga y delante del recto. El útero, que está compuesto de músculo liso, incluye la cavidad uterina y el cuello uterino. El útero tiene forma de bombilla: la cavidad uterina es la parte de vidrio del bulbo y el cuello uterino son los cables metálicos del bulbo. El útero es donde nace la próxima generación y donde el bebé comienza a crecer y desarrollarse. Desde el inicio del embarazo, el cuerpo de la madre sufre una serie de cambios para adaptarse al crecimiento y desarrollo del feto, el más significativo de los cuales es el útero. A continuación, se introducirán en detalle los cambios en el útero desde el período prenatal hasta el posparto desde tres aspectos: peso, capacidad y posición. 1 Peso Cuando no está embarazada, el peso uterino normal es generalmente de 50 a 70 gramos. A medida que avanza el embarazo, el peso del útero también aumenta. Cuando el feto llega a término, el útero pesará incluso unos 1.000 gramos. Hasta aproximadamente una semana después del parto, el útero pesa 500 gramos; después de dos semanas, el útero pesa alrededor de 300 gramos, después de aproximadamente 4 a 6 semanas, el peso del útero volverá a los 50 a 70 gramos antes del embarazo. 2 Capacidad Para permitir que el feto tenga suficiente espacio para crecer, el útero aumentará, las células musculares del útero se volverán hipertróficas y su capacidad será mucho mayor que antes del embarazo. En realidad, el útero es muy pequeño antes del embarazo, con una capacidad de sólo unos 10 cc al término del embarazo. La condición de cada persona es diferente y puede aumentar hasta 5 litros o incluso 20 litros, lo que significa que puede aumentar de 500 a 1000 veces. 3 posiciones En apariencia, la altura de todo el útero también cambiará con el embarazo. En los primeros tres meses de embarazo, debido a que el útero todavía está en la cavidad pélvica, es difícil para la madre detectar cambios en la posición del útero. Aproximadamente a los 3 meses de embarazo, la parte inferior del útero se encuentra en la sínfisis púbica. En el quinto mes de embarazo, la altura del fondo del útero es aproximadamente a la altura del ombligo. En este momento, el útero de la madre se agranda y el abdomen se aprieta hacia afuera, por lo que el vientre tendrá una apariencia más obvia. Antes del parto, a los 9 meses, el útero se encuentra cerca de la posición dos dedos por debajo de la apófisis xifoides. Después del parto, el útero vuelve a su forma original mediante las contracciones. Desde el inicio del parto, el útero seguirá contrayéndose para producir el feto. Después de que nazca el bebé, el útero seguirá contrayéndose por sí solo.

Debido a la compresión, los vasos sanguíneos del miometrio sufrirán cambios isquémicos, las células del músculo liso y el tejido conectivo del miometrio se contraerán y el volumen del útero se reducirá gradualmente. Volverá gradualmente a su tamaño original entre 4 y 6 semanas después del parto. ¿Usar sostén te ayudará a perder peso más rápido? Para recuperar la figura esbelta antes de dar a luz, algunas madres utilizan fajas moldeadoras después del parto. Inesperadamente, si se ata con demasiada fuerza y ​​la circulación sanguínea es deficiente, puede causar prolapso uterino y de vejiga, lo que aumenta el riesgo de incontinencia urinaria y prolapso uterino en el futuro. El director Cai Qingzhang dijo que la función principal del corsé es fijar la posición del útero y reducir la afectación de las heridas y si el corsé está apretado, ¡la grasa no desaparecerá más rápido! 2 indicadores, observe el estado de recuperación del útero. ¿El útero se está recuperando bien después del parto? Se puede observar a partir de los dos indicadores siguientes. (1) Posición uterina: Básicamente, el útero debería volver a su estado prenatal entre 4 y 6 semanas después del parto, por lo que la madre no debería poder sentirlo. (2) Loquios: en términos generales, los loquios desaparecerán gradualmente aproximadamente de 3 a 4 semanas después del parto de la placenta. Si el útero se contrae mal, o incluso si se retiene la placenta, puede provocar un sangrado continuo. En este momento, el director Cai Qingzhang recomendará que la madre consulte a un médico para comprobar más a fondo el estado del útero mediante ecografía. ¿Qué son los loquios? Después del parto, el útero pasa a través de la vagina y exuda sangre similar al período menstrual, que es similar a la cantidad de menstruación, a veces un poco más. Se trata de fragmentos de endometrio, células epiteliales, glóbulos rojos, glóbulos blancos, algo de tejido placentario, etc. , se cae lentamente unos días después del parto. Estos son los loquios. 4 principios para promover el acondicionamiento y la reparación del útero Después de 40 largas semanas de embarazo, el útero de mamá ha experimentado cambios tremendos no solo en peso, capacidad y posición. Después de que nazca el bebé, el útero volverá gradualmente a su forma original. En este momento, ¿cómo debería mamá cuidar adecuadamente su útero? Como se mencionó anteriormente, la recuperación uterina está estrechamente relacionada con la realización de contracciones uterinas. Además de que los médicos posparto receten medicamentos orales para la contracción uterina para aumentar la contracción uterina y reducir la posibilidad de sangrado posparto, ¿cómo podemos ayudar a la contracción uterina en la vida diaria? 1La lactancia materna es la forma más natural y eficaz de ayudar al útero a contraerse más rápido. El director Cai Qingzhang señaló que, especialmente cuando se amamanta o se extrae leche, se succiona oxitocina del lóbulo posterior de la glándula pituitaria para ayudar a que el útero de la madre se contraiga, promoviendo así la recuperación uterina. Además, la lactancia materna también puede consumir una cierta cantidad de calorías, lo que también es útil para la recuperación corporal posparto. Esto se debe a que el acto de amamantar consume algo de grasa corporal y amamantar requiere mucha energía. Por tanto, las madres que amamantan tienen más probabilidades de recuperar su figura y lograr perder peso. 2. Dieta equilibrada después de la pérdida de sangre y el esfuerzo físico. Durante el embarazo y el parto, la ingesta dietética posparto es muy importante. En particular, el tejido uterino debe ser rico en componentes proteicos de alta calidad, como pescado, carne, leche y huevos. frijoles, para facilitar la buena organización de los tejidos y la absorción proteica de vitaminas y minerales como verduras y frutas frescas. Aunque complementar la nutrición es importante, consumir demasiadas calorías fácilmente empeorará el problema de la obesidad posparto y será perjudicial para la eliminación de la grasa abdominal posparto. Por lo tanto, el director Cai Qingzhang nos recuerda que debemos evitar comer alimentos demasiado picantes o demasiado difíciles de digerir, como ácidos, picantes, café, té fuerte, etc. 3. Ejercicio moderado Después del parto, el ejercicio moderado y relajante puede eliminar el exceso de peso acumulado durante el embarazo. El director Cai Qingzhang señaló que si la fuerza física de la madre lo permite, se recomienda que se levante temprano y se mueva. Esto puede promover la función de excreción de la vejiga y el tracto gastrointestinal, y también ayudar a restaurar las funciones corporales y la fuerza física. , además de restaurar el tono de los músculos del cuerpo. Sin embargo, debido a que el útero o los músculos pélvicos de la madre no se recuperan bien después del parto, el útero puede perder orina si hace ejercicio extenuante en ese momento. Por lo tanto, el director Cai Qingzhang sugirió caminar o simplemente estirarse. 4. Para ayudar al útero a contraerse, permitir que se recupere y descargue los loquios, y para prevenir la hemorragia posparto causada por una contracción uterina deficiente, las madres pueden inyectar el útero ellas mismas. Después de vaciar la vejiga, acuéstese y palpe su abdomen con las manos para encontrar la ubicación del fondo de su útero. Luego use la palma de su mano para aplicar fuerza en la parte inferior del útero con movimientos circulares * * * hasta que el útero se endurezca. El endurecimiento del útero significa que se contrae bien y puede descansar. Las mamás que tienen un parto natural pueden comenzar después de dar a luz, aproximadamente de 2 a 3 semanas después del parto, el útero * * * varias veces al día hasta que ya no se pueda sentir. También hay madres que se someten a una cesárea, que no requiere útero pero si las contracciones no son buenas se necesitará un médico; Puedes proteger tu útero mediante la lactancia materna, una nutrición equilibrada, ejercicio moderado y cuidados uterinos.