Movimientos de descomposición del Tai Chi en ocho posiciones

Los movimientos de descomposición del Tai Chi de ocho posiciones incluyen girar el cerebro, lanzar las rodillas, separar el caballo salvaje, la mano de la nube, la independencia del gallo dorado, patear, tirar de la cola y cruzar las manos.

1. Tipo Brain Rolling

Date la vuelta, gira las manos y agita las manos, dobla los brazos para hacer girar el cerebro, empuja hacia adelante y retrae, gira, gira las manos y Agite las manos, doble los brazos para hacer girar el cerebro, empuje hacia adelante y retraiga.

2. Rodillas y pasos.

Gira la espalda y mueve los pies, dobla los brazos hacia arriba, haz una estocada, siéntate boca arriba y mueve los pies, gira la espalda y balancea los pies, dobla los brazos hacia arriba y haz una estocada.

3. Los caballos salvajes están prohibidos

Gira y siéntate con las piernas separadas, retrae los pies para sujetar la pelota, gira y pisa, arremete e inclínate, gira y deja los pies, retrae tus pies para sostener la pelota, girar y dar pasos, lanzarte e inclinarte.

4. Manos de Nube

Agita y gira, gira hacia la nube izquierda, gira las manos y los pies, gira hacia la nube derecha, gira las manos y los pies, gira hacia la izquierda. nube, gira las manos y los pies, gira hacia la nube derecha, gira las manos y los pies, gira Gira hacia la nube izquierda, gira las manos y los pies, gira hacia la nube izquierda, gira las manos y los pies, gira hacia la nube derecha , gire las manos hacia los lados.

5. Independencia del Gallo Dorado

Siéntate sobre tus piernas, date la vuelta y baja las manos, levanta el pie derecho para levantar las palmas de forma independiente, siéntate y baja las manos, Levante el pie izquierdo para levantar las palmas de forma independiente.

6. Patea con los pies

Tomar las manos, levantar la rodilla derecha para tomar las manos, pisar los pies mientras se toman las manos, tomar las manos, levantar la rodilla izquierda para tomar las manos, dar un paso de pie mientras sostiene la pelota.

7. Agarra la cola del gorrión

Gira la vuelta y da un paso adelante, lanza hacia adelante, levanta el brazo izquierdo, luego siéntate y rema, gira y rema, gira y aplaude. manos, estocada Apretar hacia adelante, limpiarse las manos (igualmente), sacar las manos después de sentarse, presionar antes de lanzarse, darse la vuelta y doblar los pies, sostener la pelota, darse la vuelta y dar un paso hacia adelante, antes de lanzarse, levantar el brazo derecho, sentarse y remar, date la vuelta y aplaude, date la vuelta y aplaude, sosteniendo la pelota.

8. Cruza las manos

Deja el pie derecho alejado, rompe con la estocada derecha, junta el pie derecho, coloca la carpa de la estocada izquierda sobre tu pecho, cierra el pie derecho. , y abre los pies Abiertos, manos juntas.