¿En qué posición es más probable tirarse un pedo?

Hay muchas acciones que promueven el escape de pedos. Casi todos los movimientos de yoga que ejercitan el abdomen pueden acelerar la motilidad gastrointestinal y ayudar a digerir y absorber los alimentos, como la natación mariposa, la postura supina, la silla mágica, etc. Después de realizar estas acciones, el paciente sentirá diversos grados de dolor en el abdomen, que puede aliviarse mediante masajes o compresas calientes. Después de persistir durante un período de tiempo, el efecto es notable.

1. Estilo mariposa

El trazo de mariposa significa que esta acción es como una mariposa extendiendo sus alas. Siéntese en un suelo plano con las plantas de los pies juntas, los talones lo más cerca posible del perineo y las rodillas lo más cerca posible del suelo. Luego aprieta el abdomen, sujeta los tobillos con ambas manos, inclina el tronco hacia adelante y levanta ligeramente las piernas. Mantenga durante cinco a diez segundos y luego retírelo. Repita de diez a veinte veces.

2. Acuéstese boca arriba y abrace sus rodillas

Relájese y acuéstese boca arriba de forma natural, doble las rodillas, abrace las pantorrillas con ambas manos y presione los muslos hacia el abdomen. Mantenga lo más posible durante 15 a 30 segundos, relájese, regrese a la posición supina y repita este movimiento, especialmente si siente un poco de dolor en el abdomen. También puedes hacer solo una pierna primero o alternar entre las piernas izquierda y derecha.

3. Estilo Silla Mágica

La reclinación fantasma significa que la acción es como sentarse en una silla invisible. 1. Mantén la posición de pie, junta las piernas y flexiona las rodillas hasta que los muslos queden paralelos al suelo. Mantenga las manos detrás de la espalda y estírela lo más atrás posible. Después de diez a veinte segundos, vuelva a ponerse de pie y repita de tres a cinco series.