Llevo un mes y perdí mucho peso, pero ¿por qué no he perdido mucho peso?

Debido a que la grasa se convierte en músculo, el músculo pesa más y la grasa pesa menos, por lo que parezco más delgado pero mi peso no cambia mucho.

Al perder peso, puede que pierdas peso pero tu peso sigue siendo el mismo. Esto se debe a que después de un cierto período de ejercicio, la tasa de síntesis muscular en nuestro cuerpo ha "alcanzado" lentamente la tasa de consumo de grasa. En este momento, los músculos aumentarán gradualmente y el contenido de grasa disminuirá gradualmente.

La pérdida de peso depende principalmente del porcentaje de grasa corporal y no se puede perseguir ciegamente la pérdida de peso. Algunas personas tienen bajo peso debido a la osteoporosis.

Las personas con alta densidad ósea tendrán naturalmente más peso.