¿Qué necesitas saber sobre la incrustación de hilo para adelgazar? ¿A qué debo prestar atención al perder peso mediante la incrustación de hilos?
1. Es importante incrustar hilos para adelgazar
1. Informe su condición física
Antes de incrustar hilos en los puntos de acupuntura, puede verificar la reputación. de la clínica a través de familiares, amigos o Internet, y observar el entorno de la clínica y la calidad del personal médico. Durante la consulta, también deberás informar al médico de tu estado físico y de tus medicamentos actuales.
2. Prueba de enterramiento del muslo
Observe si hay enrojecimiento, hinchazón, calor y dolor dentro de las 24 horas posteriores al enterramiento del punto de acupuntura. Si lo hay, haga un seguimiento inmediato; Alérgico, primero puede enterrar una aguja en la parte exterior del muslo. Verifique si hay alguna reacción alérgica dentro de las 24 horas. Si no hay ningún problema, luego incruste el hilo al día siguiente.
3. Para incrustar claves
La incrustación de hilo debe apuntar a la parte que desea grabar. Por ejemplo, en el abdomen, se puede enterrar una aguja en el ombligo y dos agujas a cada lado de la cintura. Sin embargo, la grasa subcutánea del pecho es fina y no es adecuada para la incrustación de hilos por temor a dañar los pulmones o el corazón.
4. Presione suavemente la zona para reducir la hinchazón.
Después de incrustar las suturas, presionar la herida con un algodón, aplicar cinta transpirable y retirarla al cabo de unas 3-4 horas. Después de enterrarlo, se sentirá ligeramente dolorido e hinchado. Si hay partículas hinchadas y duras, presione suavemente durante unos 5-10 minutos para ayudar a que el bulto desaparezca. No es aconsejable presionar con fuerza.
5. Utilice la medicina china científica
Se puede combinar con pastillas de medicina china científica para suprimir el apetito y aumentar el metabolismo. Las personas que padecen enfermedades cardíacas, presión arterial alta, hipotiroidismo o hipertiroidismo, o que están tomando otros medicamentos, deben informar primero a su médico para evitar reacciones adversas.
6. Controla tu dieta y ejercicio
Come menos y haz más ejercicio para conseguir mejores resultados en la pérdida de peso. Reducir el almidón en 1/3 o medio tazón en cada comida, 3 porciones de vegetales y 2 porciones de frutas al día, 1 porción de vegetales equivale aproximadamente a 1 tazón de comida cocida y 1 porción de fruta equivale aproximadamente a 1 ponche. Haga ejercicio tres veces por semana durante 30 minutos cada vez.
7. La hinchazón de las patas de cangrejo es indeseable.
Las personas con queloides o diabetes no son aptas para la incrustación de hilo, porque los primeros pueden tener cicatrices antiestéticas y los segundos son difíciles de curar. Si la piel tiene úlceras, heridas, enfermedades de la piel, etc. , no apto para la incrustación de hilo; la incrustación de hilo dos días antes del período menstrual de una mujer puede detener o aumentar la sangre menstrual, por lo que es mejor evitarlo.
8. Si te quedas despierto hasta tarde, te sentirás mareado.
Quedarse despierto hasta tarde anteayer, tener hambre, comer en exceso o estar borracho no son adecuados para la incrustación de hilos. Debido a que el cuerpo está débil, es probable que se produzcan síntomas como mareos, náuseas y vómitos, marcha inestable y taquicardia si se realiza la incrustación del hilo. Además, debido a que la circulación sanguínea en todo el cuerpo se acelera después de sumergirse en agua, también se debe evitar la incrustación de hilo. Se recomienda que el intervalo sea de al menos 2 horas.
1. Esta terapia es una terapia médica nueva, y su eficacia aún no ha sido verificada efectivamente por el país. Consulte siempre a un profesional médico antes de elegir este tratamiento. No debe ser utilizado por niños, mujeres embarazadas y pacientes con enfermedades de la piel y enfermedades infecciosas. Además, las personas pueden experimentar reacciones adversas después de la inserción del hilo, como enrojecimiento e hinchazón locales, distensión abdominal, fiebre alta, reacciones alérgicas, etc.
2. En Occidente, las agujas de acero desechables se utilizan en cirugías de "pérdida de peso con hilo". Los hospitales nacionales regulares también recomiendan "una aguja por persona", y las agujas de acero usadas deben someterse a alta presión profesional. esterilización por vapor. Sin embargo, algunos pequeños salones de belleza individuales sólo sumergen agujas de acero en alcohol para desinfectarlas, lo que sólo puede matar las bacterias pero es "indefenso" contra virus como la hepatitis B, la hepatitis C y el SIDA. Por tanto, los consumidores no deben acudir a los salones de belleza de los "tres noes" para "adelgazar".
Consejo: Además, la incrustación de catgut en puntos de acupuntura también tiene ciertos efectos sobre el insomnio, el olvido, la fatiga, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas, la menstruación irregular, la dismenorrea, etc.
2. ¿Cómo adelgazar si tienes las piernas gruesas?
En primer lugar, relajar los músculos
Los músculos de las piernas musculosas y gruesas son muy fuertes y muchas veces nos impiden realizar algún trabajo de adelgazamiento, por lo que será mejor que primero relajemos los músculos.
1. Levanta un pie en ángulo recto y golpea tu pantorrilla con el puño durante 5 minutos todos los días.
2. También puedes comprar sales de baño en el mercado, meterlas en la bañera y dejar las pantorrillas en remojo un rato para relajar los músculos.
También da palmaditas en las pantorrillas después de bañarte para acelerar la circulación sanguínea.
Dar palmaditas en los músculos de la pantorrilla así, con un poco de fuerza, relajará muy bien nuestros músculos, y finalmente los eliminará muy bien.
En segundo lugar, se deben cambiar los hábitos de vida
Antes de realizar ejercicios para quemar grasa, lo más básico e importante es adaptar la postura de pie con la postura de caminar. La postura correcta de pie no solo puede corregir las formas antiestéticas de las piernas, sino que también puede hacer que todo el cuerpo luzca atractivo. También puede fortalecer los músculos de las nalgas y los muslos. Incluso un jorobado se puede mejorar lentamente y es muy simple. Sólo recuerda pararte con las rodillas juntas, la cintura recta, la cabeza erguida y el pecho afuera, pero sigue haciéndolo y luego se vuelve uno.
La postura al caminar también es importante. La postura incorrecta para caminar, el lugar y el método incorrectos para ejercer la fuerza pueden fácilmente hacer que sus pantorrillas tengan pantorrillas y se conviertan en zanahorias. La postura correcta para caminar debe ser que los dedos de los pies toquen el suelo primero y el camino para caminar debe ser en línea recta. Al caminar, sus rodillas se tocaban y frotaban ligeramente.
En tercer lugar, ejercicios para quemar grasas
Después de relajar los músculos, podemos empezar a realizar algunos ejercicios para quemar grasas. Podemos elegir algunos métodos más simples. Empieza haciendo algunas sentadillas.
Solo necesitamos hacerlo en casa, por la mañana o por la noche. Nuestra mejor práctica es hacerlo 100 veces por la mañana y por la noche. Esto puede obtener mejores efectos terapéuticos, lo cual es muy útil para las personas que desean adelgazar las piernas.
Cuarto, estiramiento
Muchas personas se acuestan directamente después del ejercicio para quemar grasa, pero si no se estiran después del ejercicio, será más fácil provocar la formación de músculos, por lo que la quema de grasa Ejercicio El post-estiramiento es fundamental.
Puedes sentarte en una silla con las piernas colgando hacia abajo de forma natural, o puedes tumbarte boca abajo en la cama. Primero relájese durante 15 segundos, luego incline los pies hacia arriba tanto como sea posible, como se muestra en la imagen de arriba. En este momento, le dolerán las pantorrillas, luego permanezca allí durante 15 segundos y finalmente relájese durante 15 segundos, y luego. hazlo una segunda vez, de modo que cada pie lo haga ocho veces y luego cambia de pierna ocho veces. Puedes hacerlo cuando sientas las pantorrillas duras o un poco hinchadas. No hay límite de veces al día.
Masaje verbal (abreviatura de verbo)
La grasa de las piernas normalmente se puede quemar bien después del estiramiento, pero para consolidarla aún más es necesario masajear las piernas.
La función principal del masaje de las pantorrillas es evitar que las pantorrillas se conviertan en músculos. Por lo tanto, el masaje debe ser muy contundente, no del tipo cómodo, sino del tipo que cause dolor y molestias. Aprieta y masajea tus pantorrillas con fuerza para suavizar los músculos, luego masajea desde los tobillos hasta las pantorrillas hasta las rodillas, tratando de relajar las pantorrillas durante el masaje. Tal vez siéntese como en la imagen de arriba, doble las rodillas hacia arriba, deje que las pantorrillas cuelguen naturalmente y luego masajeelas como se muestra arriba.
Sexto, igualar la dieta
1. El complejo de vitamina B acelera el metabolismo
La vitamina B1 puede convertir el azúcar en energía, mientras que la B2 puede acelerar el metabolismo de las grasas. alimentos ricos en vitamina B, como champiñones, semillas de sésamo, tofu, maní, espinacas, etc.
2. Consuma menos sal para reducir el edema
Comer alimentos salados con frecuencia puede provocar fácilmente una acumulación excesiva de agua en el cuerpo, provocando edema, que puede acumularse fácilmente en las pantorrillas. Además de reducir la absorción de sal, también puedes comer más alimentos que contengan potasio, porque el potasio ayuda a eliminar el exceso de sal del organismo. Los alimentos que contienen potasio incluyen tomates, plátanos, patatas, apio, etc.