Directorio de recetas saludables 1388

Capítulo 1 Nutrición y belleza

12/Sopa de huevo Hu Aishan

Bebida de miel y sésamo negro

Manitas de cerdo guisadas con ñame

Donghe Bao Lao Sopa de pato

13/Tomates longan agridulces

Pato con verduras de invierno

Tubo de anguila estofado

Tarta de frutas en conserva

Yuba negra de verduras

14/Gambas desmenuzadas salteadas con puerros

Pollo estofado con raíz de angélica

Tofu guisado con hongos negros y nueces

Tarta de coral de frutas variadas

Sopa de ñame y tofu

15/Gachas de almendras y pasas

Huevo de pato salado y ajo mezclado con tofu

Sopa de huevo de Chuanxiong y Salvia miltiorrhiza

Sopa de osmanto y semillas de loto

Ensalada de nueces, patatas y champiñones

16/Gachas de Belleza

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Sopa de champiñones y tofu

Sopa de huevo Chuanxiong

Pacanas fritas

Tofu frío variado.

17/Azúcar de Roca Agua de Naranja Dulce

Kumquat con Miel

Sopa de Huevo Muyi

Sopa de Nido de Pájaro con Leche

Los Ocho Inmortales están causando problemas en el mar

18/Brotes de sésamo y ajo

Hermosa bebida de zumo de naranja

Gachas Ren Tao

Luffa guisada con tofu

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Bolas de pollo con nueces

19/Coliflor con piel de pollo

Repollo desmenuzado

Sopa de pollo Longan y Tianqi

La tierra se ha hecho grande Cosecha

20/Camarones, patas de pollo y tofu

Tres tiras mezcladas con rodajas de pomelo

Lirio de loto gachas

Guso de luffa

21/Babaoli

Sopa de ñame y pato con goji

Gachas de arroz glutinoso con huesos de oveja

Sopa de carne de perro y tortuga de caparazón blando

Sopa de cebada con 22/semillas de loto

Qi Guiyizhen

Ternera estofada con Atractylodes macrocephala

Sopa de carpas y rábanos

23/Prunella vulgaris con cinco especias

Rodajas de carne frita de espino y castañas de agua

Gachas de leche

Hidratante y papilla de belleza

24/Pollo estofado con judías rojas

Col con gambas

Tarta de magnolia

Pomada antiedad de piñones

25/Sopa de pollo Poria multiflorum y poria

Meili Dou Yubao

Sopa Hongyan

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Gachas de ginseng americano y dátil rojo

26/Sopa de leche con semillas de loto

Yan Yuzhou

Jengibre crujiente

Olla caliente de carpa cruciana Huangqi

27/Frijoles negros Sopa de Cerdo

Gachas de Sangre de Belleza

Manitas de Cerdo con Dátil Rojo

Sopa de Cereza Tremella Osmanthus

28/Gachas de Pato y Frijoles Rojos

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Té de Espino y Cilantro

Sopa de Rubia de Manita de Cerdo

Té Saludable de Jengibre

29/Sopa de Cordero con Astrágalo Codonopsis

Asado pepino de mar con brotes de bambú

Pasta de cola de nueces

Sopa de dangui y astrágalo

30/Gachas de belleza de cereza

Vino de jugo de Coix

Sopa de serpiente de cebada Guiqi

Manitas de cerdo y tofu estofado con cebolla verde

31/Carpa cruciana al vapor con baya de goji

Carne de almeja y hongos en olla de tofu

Sopa de ginseng, dátiles rojos y pichón

Sopa de carne magra de semillas de loto y azucena

32/Gachas de sopa de pollo Angélica

Nido de pájaro guisada en azúcar de roca y leche de Paloma

Sopa de Trigo y Dátiles Rojos

Gachas de Azufaifa y Crisantemo

Capítulo 2 Fortalece el Bazo y el Apetito

34/Sopa Saludable de Hericio y Angélica

Panceta de Cerdo Guisada con Plátanos

Costillas de Cerdo Guisadas con Semillas de Loto y Frijoles Blancos

Gachas de Estómago con Cáscara de Naranja

35/Sopa de ternera al ajillo y judías rojas

Dátiles rojos y gachas de Poria cocos.

Sopa de cordero Su Yechuan

Tortitas de gambas y ñame

36/Sopa de semillas de girasol y espino

Sopa de dátiles de doble piel con calabaza

Gachas

Pasta de jengibre, dátil, longan y miel

Ditos de pollo salteados con semillas de loto y setas shiitake

37/Espino , piel de naranja y té negro que fortalece el estómago

Té Kudzu de hoja de loto

Agua estomacal de seda de maíz

Olla caliente de carpa cruciana Huangqi

38/Espino en conserva

Un metro de bebida de melón de invierno

Maestro del río Huabaishan Tang Yi

Tofu guisado con azúcar moreno

Hígado de cerdo frito con hongos

39/Sopa de Cerdo Wuzhoulong

Dátiles rojos y bolitas de frijoles negros

Arroz con champiñones, cebada y frijol mungo

Seda y gachas de huevo en conserva

40/Té de ajenjo y miel

Gachas de arroz dulce y ñame

Carpa cruciana guisada con algas

Pasta de leche de semillas de loto

Sopa de ternera y col

41/Gachas de ñame y raíz de espinacas frescas

Pasta de ñame y sésamo

Sopa de conejo al vino amarillo

Zhu Zhou

42 Gachas de Hewei

Gachas de mijo y azufaifa

Gachas de cebada Hedyotis diffusa

Sopa de mejillones de maíz

Vino Bazhen

43/ gachas saludables de cebada

Té para regular el Qi y fortalecer el bazo

44 Cerdo desmenuzado salteado con Yincheng

Licor Baiyao Atractylodes

Fideos Poria de Huevo

Gachas de azúcar moreno Lingfen

45/Sopa de pollo con huesos negros y ginkgo

Arroz con algas

Gachas de semillas de loto

Sopa de carpa curiana y piel de mandarina

Sopa de melón de invierno y algas

46/ Gachas de ñame Gorgona

Gachas de cebada y piel de naranja

Dátiles rojos, higos y té verde

Pollo desmenuzado, ginseng y taza de melón de invierno

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Sopa para perros con hinojo y canela

47/Sopa de Gorgona Laoya

Gachas de Artemisa con Hoja de Loto

Sopa de Pescado Taro

Muxiang de Cáscara de Mandarina Pollo

Miha

48/Té de miel de espino

Sopa de panceta de cerdo Guijiang

Conejo guisado con Yuba

Doble Sopa de cerdo con frijoles y lirio

49/Gachas de tomate y maní

Sopa de pescado Hu Aishan Gorgon.

Sopa de ginseng y codornices

Sopa de hericio, tiras de bambú y pollo

Sopa de setas shiitake y hongos

50/Ternera a la pimienta e hinojo Sopa

Buñuelos de ñame

Gachas de cebolla y canela

Sopa de cordero y ñame

Bollos Fuling al vapor

51 /Pasta de arroz perlado

Vino graso y dátiles rojos

Sopa de dátiles rojos y panceta de cerdo

Sopa de gorgona de semillas de loto y tortuga de caparazón blando

Huaishan Demon You

52/Té de talco de dos sabores

Gachas de bazo y pulmones

Gachas de trigo sarraceno con champiñones

Arroz frito con codonopsis para la salud té

Tiritos de pollo con apio

Codorniz, cebolla verde y papilla de malan

Capítulo 3 Disminución de lípidos y presión arterial

54/Brotes de soja , brotes de bambú de invierno y sopa de tofu

Gachas de setas, hongos y cerdo.

Chips de boniato braseado

Ensalada de nopales

Bocadillos de setas y hongos

55/gachas de brotes de bambú de invierno

cebolla Brotes de plata

Almendra mezclada con caucho butílico

Papilla antihipertensiva de Atractylodes

Zumo fresco de apio

56/Colza fermentada con tofu y champiñones

Apio, gachas de hongos negros

Sopa de huesos de pollo, hierba, carpa cruciana, páncreas de cerdo

Sopa de tofu y algas

57 /cacahuetes hervidos con ajo picado

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Gachas de trigo y champiñones

Té saludable de arroz frito con codonopsis

Filete de pollo con apio

Gachas de codorniz, cebollín y malan

58/Gachas de arroz glutinoso de boniato

Trozos de algas hipotensivas

Apio y yuba

Apio mezclado con patatas

59/Tofu frito con apio

Sopa Qin Zao

Mostaza, espinacas

Sopa de ginseng y piel de mandarina

Brotes de bambú de invierno de lentejas

60/té de frijol mungo de cebada

Pleurotus eryngii salteado con verduras

Sopa desmenuzada

Espárragos con pasta de ajo

61/Gachas de canela

Guisantes salteados con dados de zanahoria

Longan salteado con ginkgo y azucena

Nieve magra sopa de hongos, cerdo y manzana

62/Bebida de Pueraria y Ophiopogon japonicus

Gachas de nueces

Smilax cocos y tortuga vieja

Hongo negro y gachas de dátiles rojos

Espárragos, hongos, colza estofada

63/Gachas de trigo de invierno

Col de mar con maní

Apio, Rábanos y Olla de callos de ternera

Sopa de serpiente con chucrut, repollo y chile

64/Diez gachas de arroz saludables

Sopa de pollo y ginseng

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Carne de fideos de arroz con hojas de loto

Sopa de fauces de pez mariposa con hongos de bambú

65/Zumo de sandía, espino, raíz de loto fresco

Zumo de apio, piña y zanahoria

Col con champiñones

Lechuga de melocotón

66/Lechuga salteada con champiñones

Gachas reductoras de grasa de lentejas

Espino Rocío de nuez

Ucommia ulmoides. Hongos blancos guisados ​​con azúcar de roca

67/Sashimi de espinacas y ajo

Filete de anguila salteado al ajillo

Té reductor de fitness

Gachas de crisantemo y melón amargo

68/Guiso de potati y astrágalo

54/Brotes de soja, brotes de bambú de invierno y sopa de tofu

Gachas de setas, hongos y cerdo.

Chips de boniato braseado

Ensalada de nopales

Bocadillos de setas y hongos

55/gachas de brotes de bambú de invierno

cebolla Brotes de plata

Almendra mezclada con caucho butílico

Papilla antihipertensiva de Atractylodes

Zumo fresco de apio

56/Colza fermentada con tofu y champiñones

Apio, gachas de hongos negros

Sopa de huesos de pollo, hierba, carpa cruciana, páncreas de cerdo

Sopa de tofu y algas

57 /cacahuetes hervidos con ajo picado

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Bebida de miel de Ligustrum lucidum

Sophora japonica

Costillas de cerdo y sopa de ñame

Bote de dátiles rojos y hongos negros

69/Bebida de Espino Nogal

Té de Apocynum

Gachas de calabaza y frijol mungo

Hongo negro

Apio y champiñones para bajar la presión arterial

70/Gachas de mejillones al huevo en conserva

Gachas de plátano

Sopa de azucenas y tremella

Té reductor de lípidos de plátano

Polygonatum odorifera y pepino de mar en estofado de serpiente hervido

71/Vino Gastrodia elata

Sopa de Polygonatum odoratum y Huangjing Zhuyi

Gachas de lirios

Gachas de ciruelas blancas de Jiangya

Té de Gastrodia Uncaria

72/Gachas de arroz glutinoso de fresa y frijol mungo

Gachas de ñame de cinco sabores

Tabletas de ñame frito

Shihu Sheng Dicha

73/Pato guisado con semillas de loto y gorgonas

Pollo con ñame Sopa

Tres Setas Salteadas con Tremella

Vino de Salvia

Capítulo 4 Aliviar la tos y reducir las flemas

76/Gachas de Menta

Rocío de Yarisimi

Carambola Guisada y Monedero de Pastor

Sopa de Cinco Ginseng

Brotes de Ajo Picantes

77 Té de menta, regaliz y pachulí

Sopa de jengibre agridulce

Gachas de jengibre

Sopa de cáscara de mandarina, bambú Polygonum y Sha Shen

78/Té Su Ye de azúcar y jengibre

Sopa de regaliz, melón de invierno y almendras

Piña y jengibre

Arroz salvaje y sésamo

Cilantro frío

79/Gachas de Nepeta

Sopa de jengibre y rábanos

Sopa dulce de pera nieve

Níspero y cereza

gelatina

80/cebolletas mezcladas con aceite de sésamo

Rábano con vinagre de arroz

Té de morera Polygala

Sopa de cilantro y soja

Sopa Agridulce de Cinco Sabores

81/Zumo de Puerro y Jengibre

Tofu con Cilantro

Sopa de Té de Frijol Mungo

Sopa Huzi Zhuye

82/Gachas de caña

Sopa de cilantro y huevo

Huevos revueltos Epiphyllum

Repollo y jengibre y Sopa de Cebolla

83/Bardana Fría

Codillo de Cerdo Guisado con Hedyotis diffusa

Té Zhi con sabor a menta

Cebada, Yuzhu y Sopa de pulmón de cerdo

84/Gachas Bibi Luo Han Guo

Té de miel de Andrographis

Gachas de yeso

Jugo de raíz de loto blanco Qiuli

85 /Papilla magnética de temporada

Papilla de melón de invierno y cáscara de haba

Papilla de raíz de Imperata

Olla de costillas de cerdo del norte de Sichuan

86/Sopa de cerdo de Sídney

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Pulmones de cerdo estofados con menta

Tarta de azucena de caqui y sopa de pichón

Tarta de guaraná

87/Anguila guisada con lirio de montaña Huai

Pera Qingxin

Gachas de arroz glutinoso con dátiles y jengibre

Sopa de cangrejo Shengdi

88/Luo Han Té Verde Saludable Guo

Gachas de Arroz Glutinoso de los Ocho Tesoros

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76/Gachas de Menta

Sagú Yali

Bolsa de Pastor Guisada con Estrella fruta

Sopa de cinco ginseng

Brotes de ajo picante

77 Té de menta, regaliz y pachulí

Sopa de jengibre agridulce

Gachas de Jengibre

Gachas con Adenophora y Ophiopogon japonicus

Sopa de Tremella y Huevo de Pato

89/Crema de Miel de Oveja

Té contra la gripe de frijol mungo

Té de maní, sandía y flor roja

Zumo de regaliz y ginkgo

90/Gachas saludables de crisantemo y níspero

Ginkgo al vapor Pato

Lirio Confitado

Decocción de Ningsou Dingchuan

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p>91/Sydney Nanxingzhong

Gachas de raíces de caña frescas y tubos de bambú

Champiñones frescos mezclados con yuba

Sopa de callos picados con pimienta

92 Aster Sopa de regaliz

Bebida de col y frijol mungo

Sopa de pato cordyceps

Brotes de bambú, setas, huevos y carne de cerdo desmenuzada

93/Gachas de Trichosanthes

Jarabe de frijol mungo de hierba apestosa

Haba bava guisada con maní

Huevos cocidos Xinyi

Bebida de miel de lufa

94/Papilla Qingfei de hojas de bambú

Papilla de azucena, goji y cerdo

Papilla de níspero y menta

Papilla de hojas de perilla

95/Gachas de hoja de loto y raíz de loto

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Bola de rosa de Baiguo

Sopa de lirio

Huevo y madreselva

96/Cerdo de mangostán Sopa

Sopa de verduras Qingming

Gachas de menta y bardana

Sopa de pollo con lirio y fruta del monje

97/Sopa Nanbeixingzhufei

Gachas de hojas de loto

Té de ginseng americano, atractylodes y chirivía

Sopa de Adenophora y Yuzhu Xueer

98/Pulmones de cerdo guisados ​​con verduras secas

Ternera salteada con piel de mandarina

Sopa de Houttuynia cordata y pulmón de cerdo

Pastillas de hierba Baijiang

99/Té de regaliz de lombriz de tierra

Té de rábano y oliva

100/Sopa Qin Huang

Té Fang Jing Baidu

Sopa de verdolaga

Gachas de cerdo y ñame

Gachas Yiqi de ginseng americano

101/Té de cebolla

Té de nueces, cebolla verde y jengibre

Capítulo 5 Nutre el Yin y fortalece el Yang

103/Sopa de Tortuga y Ginseng Americano

Salchicha de Pollo Grande Guisada con Noni

Vino de Asta de Ciervo

Con Sopa de Cordero

104/Salchicha Grasa Guisada con Morinda officinalis

Sopa de Lomo de Cerdo Shan Yu

Doble delicias de Cordero guisado

Sopa de Cordyceps y tortuga

Sopa Bupleurum Baiye Zhubi

105/Angelica Mutton Pot

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Codonopsis pilosula corazón de cerdo guisado

Ginseng y lonchas de cordero

Gachas de Rehmannia glutinosa tonificantes para los riñones

106/Sopa de champiñones y tejones

Pollo Tang Juan con gelatina de piel de burro

Gachas de notoginseng

Concha de abulón y gastrodia sesos de cerdo guisados

Olla de pescado longan Hu Aishan

107/Arroz japonica con carne de perro

Pollo con huesos negros guisado con astas de ciervo

Sopa de tortuga guisada con asta de ciervo y caballito de mar

Cangrejo frito con jengibre y cebolla verde

Sopa Longevity Yiyuan

108/ Haima Hailong Broiler

Ginkgo Pato al vapor

Sopa de caldo Shizao Zhushou

Ungüento Golden Harvest

109/Sopa de paloma Wolfberry

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Manita de cerdo Polygonatum

Gachas de Gorrión Cuscuta

Sopa de Carne de Ciervo con Astrágalo

110/Lentejas Blancas de Espino

Sopa de Leche de Oveja de Ñame

Espárragos, estofado de esencia amarilla y tortuga

Caliente de ginseng, pepino de mar y pollo

111/Sopa de riñón de oveja y cistanche

Sopa de carne magra de orquídea blanca

Azúcar moreno con nueces

Sopa Luffa de gambas Cao Tong

112/Gachas de riñón de perro amarillo

Sopa de pollo con ginseng

Yin nutritivo Sopa de Tortuga

Sopa de Carne Magra de Prunella Vulgaris

113/ Té de Eucommia Schisandra

Sopa Bugu Erxian

Pollo Yangyuan

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Tortuga de caparazón blando guisada con ginseng

114/corazón de cerdo guisado con azucena

Sopa de tendón de ternera y maní

Tortuga de caparazón blando, baya de goji y azucena sopa

Sopa de semillas de loto, ñame y pato

115/Sopa de carne de cabra Hu Ai

Sopa de longan de maní

Pollo Shouwu con frijoles negros

Sopa de Cordero Cordyceps

116/Sopa de Fideos Leymus y Cardamomo

Sopa de Riñones de Oveja Eucommia y Frijoles Negros

Alitas de Pollo Sanzi

Flor de Riñón de Ucommia

117 /Pollo estofado amarillo

Lomo de cerdo con eucommia y semillas de esquisandra

Té de psoraleno

Pollo al vapor Shengdi

Tofu con caviar Shuangxi

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118/Sopa de huesos de cerdo con Lycium barbarum y azufaifa

Vino de castañas

Gelatina de piel de burro vino

Panza de cerdo estofada con Yizhi

Tofu en forma de panal guisado

Piel de tofu mezclada con ajo y pimienta

Capítulo 6 Dientes y huesos sanos

120/Pollo con huesos negros al vapor con hierbas y frutas

Revuelto de ostras

Pescado mandarín guisado con piñones

Gusado tofu alveolar

Piel de tofu mezclada con ajo y pimienta

121/Gachas de arroz glutinoso y judías negras

Gachas de cacahuete

Lomo de cerdo guisado con canela, ginseng y ñame

Sopa de lentejas y hojas de loto

Wolfberry, frijol negro, manitas de cerdo

122/huevos fritos con cebolla

huevos cocidos con leche, azúcar moreno

leche de boniato

Taro al vapor con pimienta en polvo y fideos de arroz

Sopa de costillas de soja

123/Yuba mezclada con apio amarillo

Tofu mixto con ajo y nueces

Salteado de nueces y zanahoria Trocitos de pollo

Algas, hongos y melón cocido

Camarones al vapor y tofu

124/Yuba a la plancha con jamón

Gachas nutricionales con goji y malanga

Costillas de cerdo guisadas con repollo

Algas secas trituradas

Gachas de leche de mijo

125/Tofu estofado con algas y gambas

Ensalada mixta de soja

Americana Sopa de ginseng y pichón Huaishan

Tofu estofado con algas y verduras

Tofu guisado con setas y nueces

126/Panza de cerdo guisada con arroz negro y ñame

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Yuba estofada

Granos de maíz salteados con boniato y baya de goji

Anguila al vapor con ginseng

Brotes de bambú de invierno , castañas y tofu

127 /Té verde dendrobium

Gachas de pimienta

Sopa de carpas y gambas

Gachas de cebada para dientes sanos

Lechuga tierna jengibre.

128/Olla caliente Rehmannia glutinosa Wuji

Puré de patatas

Sepia frita de montaña Hu Aishan

Tofu Huaihuang Shanjing

Sopa de algas secas y huevo

Capítulo 7 Fitness y pérdida de peso

Capítulo 8 desintoxicación y antienvejecimiento

Capítulo 9 cuidado espontáneo del cabello

Capítulo 10 Escucha y ve con claridad

Capítulo 11 Reabastecimiento de Qi y sangre

……