Fórmula de cuatro palabras para la salud en invierno

La vida es como un árbol: necesita refugio del viento, la lluvia y el calor, pero también necesita evitar el daño causado por diversas contaminaciones en el entorno humano. Esto es cuidado. En el cuidado de la salud de la medicina tradicional china, lo primero es el mantenimiento. Si está física y mentalmente sano, asegúrese de mantenerlo. Las personas débiles necesitan principalmente alimento y cuidar de sí mismas después de una enfermedad. El mantenimiento, la recuperación, los cuidados complementarios y la enfermería explican el contenido de la atención sanitaria desde diferentes perspectivas.

Una combinación de movimiento y quietud. Algunas personas hacen ejercicio nada más abrir los ojos por la mañana. Desde el punto de vista médico, si se mueven, el gas les hará daño. Si están siempre en movimiento, su rectitud será insuficiente y enfermarán fácilmente. Algunas personas están en un estado de tranquilidad todos los días y rara vez se mueven. Los "homeboys" y las "homegirls" violan la ley de que la vida está en movimiento. El primer punto del principio de preservación de la salud es la combinación de movimiento y quietud. La gente en la oficina puede estirar los brazos y negar con la cabeza. Las personas que se mudan con frecuencia siempre deben crear condiciones de tranquilidad para ellas mismas. Cierra los ojos en el coche y en el avión y deja que tu cuerpo se calme, aunque sea durante media hora, y tómate un descanso.

Regula los órganos internos. Diferentes órganos tienen diferentes funciones y la relación entre ellos es muy estrecha. No hay enfermedad porque los órganos están bien coordinados y hay enfermedad porque no están coordinados. Sólo cuando los órganos internos estén coordinados, el qi y la sangre del yin y el yang serán pacíficos y el cuerpo humano estará sano.

Conciliación de los meridianos. El cuerpo humano tiene doce meridianos. En términos sencillos, los meridianos parecen ser los meridianos y canales del cuerpo humano. Para asegurar el flujo fluido de Qi y sangre a los órganos, es necesario dragar los meridianos.

Ajusta la respiración y nutre el Qi. El Qi está en todas partes del cuerpo humano y muchas enfermedades son causadas por una deficiencia o desequilibrio de Qi. Para mantener la salud, es necesario regular la respiración, nutrir el qi y enderezar el qi desordenado y sin armonía. El Qi no sólo debe ser suave sino también suficiente.

Atención integral. Un determinado alimento, medicamento o método no garantiza una vida larga y saludable. Los problemas de salud se pueden resolver mediante la aplicación integral de dieta, ejercicio y otros métodos que preserven la salud.