¿Tiene estos 5 signos de inmunidad debilitada?

¿Tienes estos 5 signos de inmunidad debilitada?

Cuando la inmunidad del cuerpo humano es baja, es fácil enfermarse. De hecho, muchos síntomas en la vida son en realidad señales del cuerpo, lo que sugiere que hay un problema con la inmunidad del cuerpo. Entonces, ¿cuáles son los signos de una inmunidad disminuida y cómo mejorar la inmunidad después de notar los signos? ¡Echemos un vistazo!

4 pequeñas señales que sugieren una inmunidad baja

1. Sentirse cansado frecuentemente

Muchas personas a menudo se sienten desmotivadas en el trabajo y se cansan después de hacer un poco. Un poco de trabajo si te sientes cansado, incluso si vas al hospital para que te examinen, no encontrarás ningún cambio patológico. Aunque tu energía se aliviará después de descansar un rato, esta situación no durará mucho antes de la sensación. reaparece el cansancio.

2. Las heridas se infectan fácilmente

Cuando una determinada parte del cuerpo se rasca accidentalmente, la herida aparecerá enrojecida, hinchada y con pus en unos pocos días. la herida se infectará. La herida se recuperará en un corto período de tiempo, pero algunas personas no mejoran durante mucho tiempo, o se desarrolla un forúnculo en una parte del cuerpo y luego reaparece en otras partes del cuerpo dentro de un período determinado. pocos días Todas estas son manifestaciones de baja inmunidad.

3. Resfriados constantes

Para algunas personas, resfriarse es algo común cuando el clima se vuelve un poco más frío, los estornudos continuarán. tiempo después de contraer un resfriado. Es común no recibir tratamiento hasta que ocurre una recaída.

4. Sensibilidad gastrointestinal

Al comer fuera, aunque sea un plato normal, otros están bien, pero tienes síntomas de vómitos y diarrea. Todas estas son reacciones de baja inmunidad. .

5 consejos para mejorar la inmunidad

1. Duerme bien

Solo si duermes bien tu cuerpo estará sano y tu inmunidad será fuerte. Dormir de 7 a 8 horas al día vivirá más en circunstancias normales, porque el sistema inmunológico del cuerpo se está reparando al conciliar el sueño y el sistema inmunológico es más fuerte durante la noche que durante el día.

2. Tomar el sol

Las personas deberían tomar el sol de manera razonable. Esto se debe a que los rayos ultravioleta del sol tienen un tipo de proteína que puede estimular la conversión de T en la piel. -deshidrocolesterol en vitamina D3, y estas vitaminas pueden mejorar en gran medida la inmunidad del cuerpo.

3. Sonríe más

Como dice el refrán, una sonrisa puede durar diez años. La risa puede mejorar la inmunidad del cuerpo. Esto se debe a que la risa puede estimular al cuerpo a emitir muchas sustancias químicas que. mejorar la inmunidad Por lo tanto, puede mejorar eficazmente la inmunidad del cuerpo, por lo que debes sonreír más en tu vida.

4. Ejercicio regular

El ejercicio puede aumentar el número de glóbulos blancos en el cuerpo, por lo que puede eliminar virus y células cancerosas. El propósito de esto es mejorar la inmunidad del cuerpo. disfrazado.

5. Desarrollar buenos hábitos de higiene

Cada uno de nosotros necesita mantener buenos hábitos de higiene. Después de todo, necesitamos entrar en contacto con muchas cosas todos los días, lo que significa que estamos. expuestos al contacto de muchos virus y bacterias, por lo que mantener buenos hábitos de higiene puede resistir eficazmente la invasión de virus y bacterias.

La inmunidad mejorada le dará ciertas pistas al cuerpo. Cuando notemos estas pistas, debemos prestarles atención y compensarlas lo antes posible. La forma de compensarlas es ajustar nuestra salud. hábitos de vida. Aumentar la resistencia.

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