¿Cuánto tiempo hace que no descansas bien?
Mi hermana me contó que mis abuelos gastan mucho dinero cada mes en productos para el cuidado de la salud. Compran todo lo que aparece en periódicos, televisión y folletos que dice que pueden "vivir una vida larga y saludable en Nanshan".
Sonreí y le dije a mi hermana: "La razón por la que mis abuelos son así es porque están muy satisfechos con su vida actual. Por eso, quiero vivir más".
Atención sanitaria a las personas mayores, para la longevidad. ¿Por qué los jóvenes llenos de vigor y vitalidad aman tanto la “preservación de la salud”?
Somos una generación que creció en Internet. Con el rápido desarrollo de la tecnología y el impacto explosivo de la información, tenemos un cerebro que puede recibir y actualizar en cualquier momento. En comparación con la generación anterior que creció en la agricultura, nuestro cerebro se actualiza constantemente mientras nuestro cuerpo se deteriora.
Los jóvenes enérgicos parecen haberse convertido en máquinas que pueden trabajar las 24 horas del día, no se cansan y no tienen emociones. Se sientan en sillas, miran la pantalla del ordenador, miran el móvil. pantalla del teléfono y salida continua. Mantener una postura fija al sentarse y finalizar la jornada laboral se ha convertido en nuestra rutina diaria. Y el ejercicio más común que hacemos todos los días es parpadear.
Según estadísticas no científicas, si una persona parpadea más de diez veces por minuto entrará en el periodo de fatiga, es decir, falta de sueño. Cuando quedarnos despiertos hasta tarde y trabajar horas extras se convierte en nuestro carnaval nocturno, y cuando se defiende firmemente el modelo de horas extras de "no descansar los sábados, no descansar los domingos", tenemos que seguir girando como un trompo.
Al mismo tiempo, "velocidad" se ha convertido en la palabra clave de la época. Los vendedores flexibles de comida para llevar y las empresas que elaboran comida en cadena en las calles han reemplazado la comida casera que consume mucho tiempo, llenando los estómagos hambrientos en densos edificios de oficinas con tres comidas al día. Toda la comida está disponible en cualquier momento, no es necesario esperar.
Ama tu cuerpo.
Trasvelar, trabajar horas extras y sacar comida son tres cosas imprescindibles en nuestra vida. A menudo nos reímos de nosotros mismos como "animales sociales" y nos gusta considerar el "duelo" como nuestra actitud ante la vida, porque nuestras vidas son impulsadas pasivamente por los grandes cambios y torrentes de los tiempos en cada momento, como si nos persiguieran una máquina trituradora. La máquina parece destrozada si se afloja aunque sea un poco.
Estamos muy infelices, muy ansiosos, muy deprimidos, no podemos recordar el sentimiento de felicidad y hemos olvidado la última vez que reímos. Aunque parece un ser humano, a menudo siente que su vida no es la de un ser humano. En la película "Blade Runner", hablamos de "personas" y "clones", y toda la película está llena de especulaciones sobre las personas y su valor. Los seres humanos reflexionamos sobre la definición y el significado de la vida a través de la "clonación humana".
Cada vez que viajo en el abarrotado metro de la mañana y de la tarde en hora punta, miro a los oficinistas que van y vienen como yo, con las mismas caras inexpresivas y la misma prisa. Existe la ilusión de que nuestras vidas se están replicando a gran escala. Desafortunadamente, sin saberlo, nos hemos convertido en personas copiadas y gradualmente perdimos la alegría, la ira, la tristeza y la alegría de ser una persona real.
Para resistir la ansiedad y la depresión causadas por esta vida como un producto de línea de montaje, mi amiga comenzó su "salud, ejercicio y fitness" como una persona que puede acostarse, sentarse y pararse. y puede tomar un taxi cuando sale, una chica débil que puede apoyarse en el sofá de casa, M comenzó a hacer ejercicio y estar en forma porque un día le diagnosticaron depresión moderada. Después de meses de sueño ligero e insomnio, la depresión se volvió insoportable.
Siguiendo el consejo del médico, M entró al gimnasio. No ha tenido actualizaciones en su círculo de amigos desde hace medio año, pero tiene nuevas actualizaciones hace un tiempo. Llevaba ropa deportiva y en la mano sostenía una caja de huevos medio rotos que decía: "Genial, quedan dos y mañana habrá desayuno".
¿Te has dado cuenta? " hace que las personas sean optimistas y les permite afrontar las dificultades de la vida con una sonrisa juguetona?
Creo que en tu círculo de amigos también hay una "persona sana" como M, que se registra todos los días, llueva o haga sol, y está lleno de energía positiva. Para cooperar con el deporte y el fitness, M dejó la vida de sacar comida y comenzó la etapa avanzada de "preservación de la salud": ir a la cocina.
Desde preparar comidas sencillas para reducir la grasa al principio hasta familiarizarse más tarde con las técnicas de cocción y fritura, creó una receta saludable para ella los siete días de la semana y durante todo el año.
En el pasado, estaba atrapada en el sofá los fines de semana. Quería comer comida para llevar cuando tenía hambre y quería dormir cuando estaba cansada. Desde que dejó la cocina, su fin de semana se ha convertido en una melodía animada, que comienza con los ruidosos gritos en el mercado de verduras, culmina en el pequeño fuego de gas y termina con el sonido de ollas y sartenes. M dijo que no esperaba que la puesta de sol en su cocina fuera tan hermosa.
Una vez, mientras estaba lavando una cuchara de acero inoxidable, el resplandor del sol poniente la golpeó y un hermoso arco iris apareció en la encimera blanca. Capturé este momento con su teléfono móvil y lo describió como "pequeña felicidad".
En comparación con la comida para llevar, cocinar y aprender a hacer sopa lleva mucho tiempo. Pero desde el momento en que entré a la cocina, el tiempo pareció reducir su velocidad y de repente se desaceleró. Cuando el agua hierve, la carne está cocida y la sopa queda espesa. Créame, lo que busca en este momento ya no es la comodidad que brinda no esperar, sino la estimulación de sus papilas gustativas cuando está completamente inmerso en la larga espera.
El tiempo que consume se vuelve menos molesto y la espera se vuelve dulce.
Lo probé durante una semana, rechazando la comida para llevar y cocinando sola. La experiencia es: de repente entendí el significado de la última canción "Xie Fan's Song" en el "Actor Experimental Classroom" del profesor Jin Shijie.
“El período de crecimiento de la coliflor es de 65 días, las zanahorias de 80 días, los tomates de 90 días, la soja de 4 meses, la guayaba de al menos un año para convertirse en árbol y un grano de arroz. de una mazorca de arroz El tiempo que lleva hacer tofu y encurtidos, el tiempo que lleva hacer salsa de soja y vinagre, el tiempo que lleva preparar una comida ¿Cuánto tiempo lleva hacer que genere una gratitud infinita? /p>
En esta? En la era de "la velocidad es el rey", todos tenemos miedo de quedarnos atrás. Ha pasado mucho tiempo desde que nos detuvimos a esperar una olla de deliciosa sopa, y nosotros tampoco. Me senté a comer bien solo para llenar el estómago. Durante una semana estuve relajado porque fui a la cocina.
Resulta que la vida no se trata de números, sino de emociones. Lo que me inspiró la cocina es también la percepción que me da la "preservación de la salud". Me vuelve sensible y ya no me insensibiliza ante la pequeña felicidad.
Los jóvenes aman la "preservación de la salud" y la practican. A su manera, no por miedo a morir joven y con una vida corta, sino por el deseo de volver a ser una persona real. El destino de los tiempos hace que los jóvenes no tengan tiempo para detenerse y escuchar una lluvia primaveral.
Parece que llevamos juntos desde que nacimos. Para no caer, sólo podemos ir cada vez más rápido, tan rápido que ignoramos nuestros propios sentimientos, emociones y límites físicos.
La "salud" nos hace retroceder. Ir al camino de la vida normal, despedirnos del destino de los tiempos y sentir la alegría de nacer. Este es un comienzo, un comienzo de desacelerar y experimentar la vida; es también un despertar, un despertar para detenerse y mirarse a uno mismo.
La "preservación de la salud" puede devolver el amor a la vida y el respeto por las cuatro estaciones. Más importante aún, hace que la gente comprenda su valor. de la vida no es el valor de la creación, sino el sentimiento.