¿Puedo beber té saludable? ¿Qué tés saludables deberías beber menos?
1. Necesitas beber menos té que preserve la salud
1. Té laxante
Debido a la estructura dietética, las condiciones de vida, el estrés mental y otras razones. La incidencia del estreñimiento es ahora muy alta, especialmente entre las personas de mediana edad y las de edad avanzada. Muchas personas eligen piezas de la medicina tradicional china como sen, ruibarbo, casia y aloe vera en lugar de té. A menudo tienen un efecto laxante inmediato al principio, pero beberlas durante demasiado tiempo dañará el Qi y provocará dificultad para respirar y apatía. , prolapso de órganos, etc. efecto secundario.
2. Té para eliminar el calor
Algunas personas tienen mal aliento, garganta seca, orina amarilla y se sienten irritadas, por lo que suelen beber algunas "infusiones de hierbas", como el té de madreselva, té de crisantemo y té de mar graso. Ven a aliviar el fuego. Puede tener cierto efecto al principio, pero con el tiempo suele provocar síntomas como resfriados, indigestión, tos con exceso de flema, dolor de garganta, sequedad de garganta y otros síntomas que no se pueden eliminar por completo. Esto se debe a que el consumo prolongado de un té saludable dañará inevitablemente el Yin Jing o el Yang Qi, lo que provocará un desequilibrio del Yin y el Yang y reducirá la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
3. Té adelgazante
El té adelgazante generalmente contiene ingredientes que suprimen el apetito, favorecen el metabolismo, la diuresis y la antidiarreica, y reducen la absorción de carbohidratos y lípidos, como la raíz de toochean, sophora flavescens. , canela, etc. Si bebes estos tés adelgazantes durante mucho tiempo, puedes experimentar efectos secundarios como dolor abdominal, diarrea, irritabilidad y pérdida de apetito. Además, el uso inicial de té adelgazante suele tener cierto efecto, pero si no hay medidas de acondicionamiento como ejercicio y dieta para mantenerse al día, a menudo se recuperará con el tiempo y todos los esfuerzos anteriores serán en vano.
2. Recomendaciones de dieta saludable en invierno
1. Papilla de boniato y arroz negro
Elaboración: Lavar 100 gramos de arroz negro, 150 gramos de boniato. , y 50 gramos de dátiles rojos de sobra. Agrega una cantidad adecuada de agua a la olla, lleva a ebullición y agrega el arroz negro. Después de unos minutos, apaga el fuego y vierte en un recipiente limpio para remojar durante 3 horas. Luego agregue agua a la olla, agregue las batatas y los dátiles rojos, hierva a fuego alto, agregue el arroz negro remojado, hierva nuevamente, cocine a fuego lento durante 30 minutos, agregue el azúcar.
Eficacia: Este postre es dulce y húmedo, y tiene los efectos de nutrir el cuerpo, nutrir la sangre, calmar los nervios, favorecer los fluidos corporales y calmar la sed. Está especialmente indicado para pacientes con estreñimiento provocado por debilidad física y sequedad intestinal, pero los pacientes con diabetes no deben comer más. La sopa de camote y arroz negro es rica en proteínas, carbohidratos, vitamina A, niacina, vitamina C, calcio, fósforo, potasio, hierro y otros elementos minerales.
2. Huevos de codorniz longan
Preparación: Poner en un bol 10 trozos de carne de longan, 2 huevos de codorniz y 15 gramos de azúcar moreno, añadir un poco de agua y cocinar al vapor. una olla. Úselo una vez cada mañana.
Eficacia: Eficaz en la prevención y tratamiento de la púrpura alérgica.
3. Sopa de pollo y ginseng Tremella
Método: Remojar 40 gramos de hongo Tremella, lavarlo, ponerlo en una arrocera con 5 gramos de ginseng americano y una cantidad adecuada de azúcar de roca y cocinar durante media hora.
Eficacia: el hongo Tremella y la sopa de pollo con ginseng en este postre pueden nutrir eficazmente el yin y reducir el fuego, y el ginseng americano puede nutrir el cuerpo, por lo que este postre puede hidratar eficazmente la piel, embellecerla y reponer el qi. y sangre.