Atención sanitaria budista

1. Vivir con buena salud, apto tanto para sentarse como para tumbarse.

El cuidado de la salud personal es una parte importante del cuidado de la salud de la vida budista. Vivir y mantenerse saludable requiere personas

Debemos seguir las leyes de la naturaleza. Primero, debemos prestar atención a la vida científica. Los siguientes son los requisitos básicos:

(1) Acostarse temprano, no después de las diez.

A las once, el sol pertenece a los riñones cuando está vivo. Si tienes insomnio en este momento, el agua de tus riñones será deficiente y tu corazón y riñones estarán deshidratados.

La pérdida conduce al incendio, que es el lugar más vulnerable a sufrir lesiones.

(2) No pienses en todo mientras duermes.

Respira uniformemente, escucha tu respiración, de gruesa a fina, de fina a fina, y quédate quieto. Trata este cuerpo como si fuera nada.

Las cosas, tal vez como el azúcar en el agua, desaparecen en la nada y se duermen de forma natural.

(3) Al dormir, no pienses en los problemas.

No des vueltas en la cama cuando tengas una idea, es lo más agotador. Puedes sentarte y tomar una siesta.

(4) Es recomendable echar una siesta o sentarse tranquilamente al mediodía.

Al mediodía, es decir, de 11 a 1 de la madrugada, está nublado. Si no puede dormir a esta hora, puede quedarse quieto.

Cuando talles un reloj y cierres los ojos, tendrás un corazón fuerte. Cualquier persona con una enfermedad cardíaca debe prestarle atención y anotarlo a las 2 en punto todos los días.

Quiero decir, mi vitalidad es cada vez más fuerte y no tengo latidos del corazón, diarrea ni micción frecuente.

(5) Es recomendable madrugar en verano y tarde en invierno.

Las personas que viven en el norte deben prevenir los resfriados. Por ejemplo, en provincias como Guangdong y Guangxi, levantarse temprano puede prevenir el envenenamiento por miasma de montaña. No mires hacia arriba después de comer.

Acuéstate temprano y levántate temprano, como de tres a cinco en punto en Yinshi. No se deprima ni se enoje en este momento, de lo contrario dañará los pulmones y el hígado, así que espérelo con ansias.

Significado.

Existe un patrón diario, un ciclo mensual y un ciclo anual. Los ritmos biológicos están estrechamente relacionados con la salud humana

. Si el funcionamiento del "reloj biológico" humano está sincronizado con el ritmo de la naturaleza y es armonioso y armonioso, puedes "cultivar el cuerpo de la naturaleza a la manera de la naturaleza". Esto es lo que se debe seguir en la vida diaria.

Más importante.

Una budista laica preguntó al maestro zen: "¿Por qué el sol sale por la mañana y se pone por la tarde?" El maestro zen dijo:

"Es suerte" y dijo: siguiente verdad:

El gallo canta al amanecer, la araña teje su tela a las 4 am y la campanilla florece a las 4 am. Hay un cangrejo macho en la playa. La gente lo llama "cangrejo violín". Su color se oscurece durante el día y se aclara por la noche. Estos maravillosos fenómenos muestran que en la naturaleza, las actividades de todos los seres vivos, grandes y pequeños, muestran un cierto ritmo.

Las cuatro estaciones de primavera, verano, otoño e invierno también están estrechamente relacionadas con las actividades funcionales de los órganos y el movimiento del qi y la sangre. Si las personas violan la ley cambiante de "primavera en verano, cosecha en otoño y almacenamiento en invierno" y rompen el ritmo biológico normal, se producirán enfermedades y se acelerará el envejecimiento. Si quieres vivir una vida larga y saludable, debes vivir científicamente de acuerdo con las leyes de la naturaleza.

2. Dormir para mantener la salud y recargar energías a tiempo

El despertar y el sueño son condiciones necesarias para las actividades de la vida humana, porque el sueño es humano.

Cuando el esfuerzo físico alcanza un determinado nivel, es necesario reponer energías y descansar. Dormir bien es lo más importante en la vida

Bien mantenido.

El sueño es un estado de ensueño y luminosidad en el budismo. Cuando se trata de dormir, el budismo no sólo hace que la gente duerma.

Tranquilo y relajante, el cuerpo y la mente de la persona pueden conseguir un descanso completo, especialmente cuando está preocupado y no puede conciliar el sueño.

Este método puede hacer que las personas se duerman fácilmente.