¿Qué es la pistola de fascia y consejos para usarla?
La pistola de fascia puede ayudar a calmar los músculos y relajar el cuerpo y la mente, pero debe usarse científicamente para que sea eficaz. A continuación, el editor le explicará qué es una pistola fascial y cómo utilizarla.
1. ¿Qué es una pistola de fascia?
1. La fascia es un tejido conectivo del cuerpo humano, dividido en fascia profunda y fascia superficial. Músculo Desempeñan un papel en la conexión de diferentes músculos, además de constreñir y proteger los músculos. Durante el ejercicio extenuante, si la fascia muscular se daña, se producirán adherencias o fascia de forma irregular, lo que afectará la función muscular. pedirle a un fisioterapeuta profesional que realice un masaje físico. Sin embargo, debido a restricciones de lugar, tiempo y precio, no es fácil relajar la fascia en cualquier momento y en cualquier lugar. Como pistola fascial que se ha vuelto popular en los últimos años, puede funcionar. un papel hasta cierto punto. Tiene el efecto de relajar la fascia muscular y restaurar la condición muscular en cualquier momento y en cualquier lugar.
2. El principio de funcionamiento de la pistola de fascia es utilizar el motor interno de alta velocidad para impulsar cabezales de masaje de diferentes formas para producir vibraciones de alta frecuencia que actúan sobre los músculos profundos, de modo que el músculo tenso. La fascia se puede relajar y dispersar mediante vibraciones, aliviar el dolor y el dolor. El efecto de la pistola de fascia para aliviar las molestias después del ejercicio y reducir los niveles de ácido láctico se ha demostrado científicamente. Si se usa científicamente, el efecto sigue siendo obvio.
2. Consejos para usar la pistola de fascia
1. Preste atención a la fuerza de la pistola de fascia
La razón por la que la pistola de fascia está diseñada con múltiples Las secciones son para ajustar la fuerza. En términos de tamaño, el cuerpo humano tiene muchos grupos de músculos, que se dividen en grupos de músculos grandes y grupos de músculos pequeños. Está bien usar fuerza fuerte en los grupos de músculos grandes, pero si en los grupos de músculos pequeños. Si se usan con demasiada fuerza, pueden causar lesiones. Otra cosa a tener en cuenta es que el tiempo del masaje no debe ser demasiado largo. Si es demasiado largo, no lo relajará y supondrá una mayor carga para los músculos.
2. Preste atención al momento de usar la pistola de fascia.
A veces el dolor muscular no se puede curar con un masaje. La inflamación muscular causada por el uso excesivo no es adecuada para el uso de la pistola de fascia. Lo mejor que puedes hacer es aliviar primero la tensión en los músculos y seguir las instrucciones de un entrenador profesional para aplicar compresas de hielo/calor.
3. Presta atención a las partes donde se utiliza la pistola de fascia
Además de los grupos de músculos grandes y pequeños mencionados anteriormente, debes prestar más atención al utilizarla en las articulaciones. y cabeza, la distribución de los nervios en estos lugares es relativamente densa. Si presiona el lugar equivocado o lo usa incorrectamente, puede causar peligro, incluso parálisis. Por lo tanto, al utilizar estas piezas, se recomienda consultar primero a instructores profesionales cuál es el mejor método. A esto se suma el hecho de que muchas pistolas fasciales actualmente prohíben claramente en sus manuales de instrucciones su uso en partes sensibles del cuerpo humano, especialmente para las niñas.
4. Elija el cabezal de masaje adecuado
No todos los cabezales conectados a la pistola fascial son adecuados para su uso. Si no está seguro del dolor, se recomienda utilizar una ronda. Cabeza para masaje si usa demasiado si la cabeza puntiaguda se presiona en el lugar equivocado, puede causar secuelas. Por lo tanto, cuando utilice cabezales de masaje de otras formas, asegúrese de preguntarle a un profesional cómo usarlos.
La pistola de fascia debe usarse científicamente para relajar los músculos. Al usar la pistola de fascia, debe seguir estrictamente las instrucciones. Si tiene alguna pregunta sobre su uso, puede consultar el contenido anterior.