¿Sabes qué es proteger los riñones?

Los riñones son los órganos excretores del cuerpo humano y tienen una gran función desintoxicante. Como otros órganos, está en constante funcionamiento. Cuando está levemente dañado, a menudo no es fácil descubrirlo ni tomarlo en serio, por lo que necesitamos fortalecer la protección de los riñones. A continuación se ofrecen algunos consejos para proteger sus riñones.

1 Llevar una dieta razonable y beber con moderación.

Comer de forma saludable y beber mucha agua son principalmente para favorecer el metabolismo normal, asegurar un intestino y una vejiga lisos y reducir el riesgo de infección renal. Por lo general, come más alimentos negros, como frijoles negros, semillas de sésamo negro, arroz negro y algunos frutos secos, como nueces, nueces, etc. Los puerros, los camarones, los cangrejos y el lomo de cordero pueden nutrir los riñones. Sin embargo, el consumo prolongado de alimentos con alto contenido de sal, azúcar y grasas puede abrumar fácilmente los riñones. El agua potable debe controlarse y las personas sanas deben estar seguras de si tienen sed o no, y el principio es que; no habrá distensión abdominal después de beber agua; función renal, función cardíaca, función hepática, etc. Las personas con mala función dependen de la cantidad de excreción y orina para determinar la cantidad de agua que beben. Beber demasiada agua suele provocar edema.

Asegúrese de seguir los consejos de su médico al tomar medicamentos.

Cuando estuve enferma, mucha gente iba a las farmacias a comprar medicinas sin diagnóstico médico, y el ciclo de medicación era muy largo, también había algunas personas que tomaban productos para el cuidado de la salud por mucho tiempo, y no; No importa cuál fuera el medicamento, la mayor parte era metabolizada por los riñones. Estos medicamentos con ingredientes desconocidos definitivamente causarán daño a los riñones si se toman durante mucho tiempo. Por lo tanto, ya sean medicamentos o productos para la salud, deben tomarse correctamente bajo la supervisión de un médico; de lo contrario, se convertirán en un asesino de la salud y dañarán los riñones.

3 Intenta no retener la orina.

Retener la orina durante mucho tiempo no sólo es fácil de generar bacterias y dañar la vejiga, sino que si la vejiga no puede transportar demasiada orina y la orina sube a los riñones a través del uréter, también es fácil para formar pielonefritis y dañar la salud de los riñones.

Cuidado con el daño renal causado por las drogas

Las personas con hipertensión arterial, diabetes y algunas enfermedades del tejido conectivo necesitan tomar medicación a largo plazo. Deben leer atentamente las instrucciones antes de tomar el medicamento. Deben realizar exámenes urinarios y fecales con regularidad y comprobar rápidamente la función renal para detectar el daño renal a tiempo y evitar que se agrave.

5No fumes.

Es probable que la nicotina del humo cause daño a los riñones y aumente el riesgo de cáncer de riñón.

6 Masajear el punto Yongquan en las plantas de los pies

El punto Yongquan en las plantas de los pies es por donde desciende el aire turbio. El masaje regular puede reponer la esencia, fortalecer los riñones y promover el sueño.

7. Trabajar y descansar regularmente y hacer ejercicio adecuadamente.

Desarrollar el hábito de acostarse temprano y levantarse temprano es beneficioso para el mantenimiento de la esencia renal. El ejercicio puede aumentar la resistencia del cuerpo y es bueno para los riñones.

Para prevenir y tratar la enfermedad renal y proteger los riñones es necesario desarrollar exámenes físicos periódicos y hábitos de vida y alimentación saludables. Sólo cuando los riñones están sanos pueden funcionar correctamente.