¿Cuáles son algunos buenos hábitos que ha mantenido durante muchos años?
Después de graduarme de la escuela secundaria, mi peso se disparó a alrededor de 150 libras. En mi último año de secundaria, me quedé despierto hasta tarde y gané peso rápidamente después de comer bocadillos de medianoche. Después de entrar a la universidad, sentí que ya no podía seguir así, así que decidí empezar a correr.
Persistí durante más de dos semanas por primera vez, desde el kilómetro inicial hasta los 3 kilómetros, corriendo todas las noches. Perdí alrededor de tres libras, pero realmente no puedo perder peso. Quiero comer esos alimentos por la noche. La primera vez que los comí y la segunda, no me quedé con ellos. Luego, al cabo de una semana, volví a ganar peso.
La segunda vez que comencé a correr fue durante mi primer semestre. Pasó el verano y comencé a hacer ejercicio. Cuando comencé a correr, nadie creía que pudiera perder peso, probablemente solo para recuperar el aliento. Luego mis compañeros con los que tengo una buena relación también corren conmigo todos los días, a veces cuando quiero ser vago. Me empujó a correr, probablemente por su compañía y su propia perseverancia. Corrí todos los días durante cuatro años en la universidad. El peso también ha bajado de 150 a aproximadamente 115. Tener realmente compañía y luego fuerza de voluntad. Para perder peso, este proceso es muy difícil y muchas personas pueden darse por vencidas a mitad del camino.
Acostarse temprano y levantarse temprano todos los días puede deberse a la costumbre de madrugar en tercer año de secundaria, que siempre he mantenido. Cuando estaba en la universidad, vivía en la habitación 11, apagaba las luces por la noche y me levantaba a las 6:30 de la mañana siguiente. No voy a quedarme despierto hasta tarde y darme un capricho sólo porque es un día libre. No me quedaré despierto hasta tarde a menos que sea necesario. Ahora todo el mundo ha desarrollado el hábito del reloj biológico. Si te acuestas una hora más tarde por la noche, es posible que te despiertes entre media hora y una hora más tarde al día siguiente.
Después de acostarme temprano y levantarme temprano, siento que tengo mucho tiempo todos los días. Cuando me levanto por la mañana, puedo hacer algunas cosas triviales. Durante el día, ellos llegaron tarde y yo también. Tal vez ya terminé mis tareas o tareas del día.