¿Cuál es el tiempo de ejecución más rápido?

Lo mejor es correr entre las 3 y las 4 de la tarde, porque es el momento más adecuado del día para ejercitar la coordinación del cuerpo y el ritmo cardíaco. A menos que seas un especialista en deportes, no es necesario levantarte y correr por la mañana. Cuéntame lo más dañino de hacer jogging matutino. Cuando te levantas temprano en la mañana, la viscosidad de tu sangre es la más alta del día, por lo que es el momento menos adecuado para hacer ejercicio. La mayoría de la gente piensa que puedes hacer cualquier ejercicio por la mañana. De hecho, esto es un tabú.

Presta más atención a tu respiración. ¡Lo mejor es dar tres pasos y respirar, y dar tres pasos y respirar! Además, tu cuerpo debe inclinarse hacia adelante. No abras la boca para respirar en la primera mitad. ¡En la segunda mitad, abres la boca para respirar! Ah, y... no puedes ducharte inmediatamente después de correr.