Para personas con insomnio: usar calcetines en la cama puede ayudarle a conciliar el sueño más rápido y mejorar la calidad del sueño.
Mucha gente piensa que el objetivo principal de usar calcetines es mantener el calor y sentirse más cómodo al usar zapatos, pero ¿sabías que usar calcetines al dormir puede hacer que te duermas más rápido?
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El insomnio prolongado puede causar muchos daños.
El insomnio prolongado provoca que el cerebro humano no pueda descansar, afectando el trabajo, el estudio y la vida del día siguiente. Al no poder concentrarse durante el día, la memoria disminuye, las reacciones a menudo son lentas, la eficiencia disminuye gradualmente e incluso afecta toda la vida diaria.
Las personas con insomnio prolongado, son propensas a tener emociones anormales, como depresión, irritabilidad, ansiedad, etc. Si este estado continúa, es probable que provoque trastornos mentales.
La privación de sueño a largo plazo conduce a disfunción endocrina, disminución de la función inmune, disfunción del tracto digestivo, una serie de condiciones anormales e incluso aumenta la probabilidad de diabetes, enfermedades cardiovasculares e hipertensión.
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Un estudio sueco descubrió que usar calcetines hará que te duermas más rápido.
Muchas personas no entienden por qué usar calcetines les hace conciliar el sueño rápidamente. El Laboratorio Nacional Suizo del Sueño llevó a cabo un estudio especial. Las investigaciones han descubierto que las personas que usan calcetines por la noche tienen las manos y los pies más calientes que la temperatura ambiente y tardan menos tiempo en conciliar el sueño que las personas que no usan calcetines.
Si una persona se queda dormida inmediatamente, el sistema nervioso central del cuerpo redistribuirá el calor desde el núcleo del cuerpo hacia las manos y los pies. En este momento, con la ayuda del uso de calcetines, se acelerará la velocidad de transferencia y distribución del calor, lo que promueve de forma invisible la secreción y liberación de hormonas del sueño, permitiéndole entrar rápidamente en un estado de sueño.
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Para personas con insomnio: usar calcetines en la cama puede ayudarle a conciliar el sueño más rápido y mejorar la calidad del sueño.
Lo creas o no, todo depende de ti, pero las investigaciones demuestran que usar calcetines por la noche puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido. Esto se debe a que los calcetines pueden mantenerte a una cierta temperatura y tus pies se irán calentando lentamente. Envía un mensaje a tu cerebro, bajando la temperatura de tu cuerpo e indicando que tu cuerpo realmente está durmiendo en la cama.
Algunas mujeres experimentan sofocos durante la menopausia. La temperatura corporal aumenta instantáneamente y se calienta, extendiéndose por todo el cuerpo e incluso provocando fuertes palpitaciones cardíacas y sudores nocturnos. La razón principal es que el desequilibrio en la secreción hormonal en el cuerpo afecta la regulación de la temperatura corporal. Sin embargo, después de ponerse los calcetines, puede reducir la temperatura central del cuerpo por la noche y prevenir los sofocos.
Muchas personas tenían los talones agrietados. Usar calcetines a la cama puede ayudarte a mantenerte hidratado. Antes de acostarse, puede remojar los pies en agua caliente, aplicar un poco de aceite lubricante o crema humectante en los pies y ponerse calcetines, que pueden desempeñar un papel mágico para prevenir los talones secos y agrietados y prevenir el dolor causado por la fricción en el colcha.
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¿A quién no le conviene llevar calcetines a la cama por la noche?
Aunque son muchos los beneficios de llevar calcetines a la cama, no son aptos para todo el mundo. Por ejemplo, cuando la temperatura es alta en verano y hay un bebé en casa, lo mejor es no ponerle calcetines demasiado pronto. La razón por la que tienen las manos y los pies fríos es porque las terminaciones nerviosas no están completamente desarrolladas, lo que favorece la percepción de la temperatura por parte del cuerpo y promueve el crecimiento y desarrollo de los sentidos.
En segundo lugar, los pacientes con pie de atleta se encuentran en una fase de alta incidencia en verano y son especialmente propensos a sufrir infecciones por hongos, picores o ampollas. Es mejor no usar calcetines en la cama, ni de día ni de noche, y tratar de que no te restrinjan. Una vez que sudas, no se elimina fácilmente.
Me pregunto si te gusta usar calcetines para dormir por la noche.