¿Cómo mantenerse en forma siendo actor de discoteca?
1. Nos sentiremos muy cansados cuando nos quedemos despiertos hasta tarde, pero por muy cansados que estemos, lo mejor es no quedarnos dormidos en mitad de la noche. una máquina que se enciende y apaga de repente, lo cual es muy malo para el cuerpo. Tenemos que esperar hasta que las cosas se pongan ocupadas.
2. Si no has terminado tu trabajo cuando tienes sueño, puedes beber algunas bebidas estimulantes como café o té para refrescarte, pero ten cuidado de que la concentración de bebidas calientes no sea demasiado alta. para evitar lastimarte el estómago.
3. Cuando te quedas despierto hasta tarde, la demanda de oxígeno del cerebro aumentará, por lo que deberás respirar profundamente con frecuencia.
4. Cuando hayas terminado con las cosas, debes relajarte. Incluso si no duermes, debes sentarte en una silla y relajarte.
Medidas correctivas después de trasnochar
1. Aplicar una mascarilla facial durante cinco a diez minutos antes de acostarse o después de levantarse para reponer la piel deshidratada.
2. Al lavarte la cara después de levantarte, utiliza agua fría y caliente alternativamente para estimular la circulación sanguínea facial.
3. Al aplicar productos para el cuidado de la piel, primero masajee su rostro durante cinco minutos.
Beba una taza de té de baya de goji después de levantarse por la mañana, que puede reponer energía y fortalecer la piel. cuerpo.
5. Haz un ejercicio suave y sencillo para ejercitar tus músculos y refrescar tu mente.
6. Debes desayunar completo, pero no puedes ingerir alimentos fríos.