La importancia de mantener una buena salud, ¿por qué debemos mantener una buena salud?
Cuidar la salud no es simplemente ejercicio físico, ni tampoco comidas nutritivas o colecciones de Artai. La preservación de la salud se basa en los principios de regular el yin y el yang, armonizar el qi y la sangre y preservar el espíritu. Utiliza varios métodos, como regular la mente, guiar la respiración, regular las cuatro estaciones, nutrir los alimentos, nutrir las medicinas y abstenerse del sexo. , tomando cereales, etc. , con el fin de mantener, regular y sustentar la vida, y lograr el propósito de la salud y la longevidad humanas.
1. Algunos jóvenes dicen que la atención sanitaria es un asunto de mayores, no mío. Esta es una idea equivocada.
En la sociedad moderna, el medio ambiente está contaminado, el ritmo de vida se acelera y la presión laboral es alta. Muchos jóvenes murieron jóvenes. Algunas personas dicen que la atención médica es asunto del paciente. Este también es un concepto equivocado. Muchas personas se encuentran en un estado deficiente de salud debido a sus hábitos de vida y motivos laborales. Por tanto, no estar enfermo no significa estar sano. El cuerpo es como un coche. No le dé mantenimiento cuando se use en exceso o esté sobrecargado, y luego repárelo si se rompe. Entonces, el coche reparado no es tan bueno como el coche original. Si el cuerpo de una persona está enfermo o roto, siempre quedarán algunas secuelas después del tratamiento. Por tanto, las personas deben prestar atención al mantenimiento cuando no estén enfermas.
2. La medicina tradicional china cree que mantener una buena salud es la condición más importante para una vida larga y saludable. La medicina tradicional china siempre ha concedido gran importancia a la salud mental. Hace más de 2.000 años, el libro de medicina "Huangdi Neijing" decía que si hay indiferencia y vacío, la verdadera energía seguirá, y la esencia permanecerá dentro, la enfermedad siempre estará a salvo. Se afirma claramente que la atención sanitaria debe prestar atención al mantenimiento mental.
3. El segundo factor clave para mantener una buena salud es el ejercicio regular. Las personas que están enfermas necesitan hacer ejercicio y las personas que no están enfermas también necesitan hacer ejercicio para prevenirlo. Mientras hace ejercicio, puede lograr los objetivos de fortalecer su cuerpo, fortalecer su voluntad, promover la digestión y la circulación y mejorar su inmunidad.
El tercer punto es mantener la salud mental, emocional y psicológica. Según la opinión de la medicina tradicional china de que "la ira daña el hígado, la alegría y la tristeza, los pensamientos dañan el bazo, la tristeza daña los pulmones y el miedo daña los riñones", explica además que el cuidado emocional es una parte importante de la salud humana. y entre todos los factores adversos que afectan al cuerpo humano, los más dañinos son el mal humor.