¿Qué se puede comer para regular los trastornos endocrinos? Consejos diarios para el cuidado de la salud de la mujer.

Los trastornos endocrinos no sólo provocarán estreñimiento, acné, pigmentación y otros problemas en las mujeres, sino que también provocarán una serie de enfermedades ginecológicas. Por lo tanto, es muy necesario que las amigas ajusten sus cuerpos en la vida diaria. Entonces, ¿qué es bueno comer para los trastornos endocrinos? Déjame darte una breve introducción a continuación.

Herramientas/Materias Primas

¿Cuál es el mejor alimento para mujeres con trastornos endocrinos?

Método/Pasos

1. Las verduras de hojas verdes son definitivamente la primera opción: a menudo comemos hojas de rábano, verduras, hojas de colza, espinacas, col rizada, col china, zanahorias y repollo. y otros vegetales, todos tienen el efecto de regular los trastornos endocrinos. Debido a que la mayoría de estos vegetales de hojas verdes son alcalinos, pueden neutralizar el exceso de sustancias ácidas producidas por el metabolismo del azúcar, la carne, los huevos y los alimentos en la dieta, manteniendo los fluidos corporales débilmente alcalinos.

2. Comer más cereales integrales para estar más sano: batatas, patatas, maíz, trigo sarraceno y otros cereales integrales también son buenos alimentos para regular los trastornos endocrinos. Todos sabemos que los cereales integrales ayudan a mantener las heces limpias y a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. Los nutrientes de los cereales integrales también ayudan a regular el entorno del tracto gastrointestinal.

3. Alimento negro: El alimento negro ayuda a mejorar el metabolismo y las funciones del sistema reproductivo muy relacionadas con los riñones, la vejiga y los huesos. Puede regular las funciones fisiológicas humanas, estimular el sistema endocrino, promover la secreción de saliva, promover la digestión gastrointestinal, mejorar la función hematopoyética y también tiene cierto efecto en retrasar el envejecimiento.

4. Alimentos amarillos: El importante papel de los alimentos amarillos no solo se refleja en una mala condición física, sino que también en las tres comidas al día comer regularmente algunos alimentos amarillos puede mejorar la función gastrointestinal y cambiar la constitución fría. , ayuda a mejorar la función metabólica y a mantener la capacidad de secreción de hormonas femeninas.

5. Receta dietoterapia: Sopa de azucena de nácar: 30 gramos de nácar, 15 gramos de azucena. Primero lo sofreímos en agua de nácar, le sacamos el jugo y desechamos los sobrantes. Decocción con brebaje y azucena. 1 vez al día. Es adecuado para pacientes con cloasma con calor intenso, inquietud, insomnio y ensoñaciones.

6. Remedios dietéticos: beber leche de nueces 30 gramos de nueces, 200 gramos de leche, 200 gramos de leche de soja y 20 gramos de semillas de sésamo negro. Vierta las nueces y las semillas de sésamo negro en un pequeño molino de piedra y muela mientras vierte. Después de molerlo, viértalo uniformemente en la olla y cocínelo a fuego lento con leche. Después de hervir, agregue una pequeña cantidad de azúcar y tome un tazón cada mañana y tarde. Indicado para la sequedad de la sangre.

Fin

Cosas a tener en cuenta

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