¿Hacen calor hoy estas partes del cuerpo en Principios de invierno?
La próstata también puede resfriarse. La próstata es el órgano "delicado" de los hombres y resfriarse es la causa más común de prostatitis. Los médicos profesionales dicen que síntomas como micción frecuente, urgencia, dificultad para orinar, incontinencia urinaria, micción débil, dolor y malestar perineal y abdominal pueden ocurrir después de que la próstata está fría.
Estrategias para el cuidado de la próstata en invierno: 1. No se siente en el banco cuando salga; 2. Masajee su abdomen con frecuencia para sentir una ligera fiebre en el abdomen; 3. Coma más semillas de melón blanco y tomates; , manzanas y otros alimentos buenos para la próstata Comida 4. Beba más agua y orine más.
Los vasos sanguíneos se contraen fácilmente y se vuelven quebradizos cuando se exponen al frío. La estimulación con frío excitará mucho los nervios simpáticos de las personas, lo que provocará un aumento de la contractilidad cardíaca, vasoconstricción periférica y aumento de la presión arterial sistólica y diastólica. Los médicos señalan que cuando cambia el clima, aumentan las fluctuaciones de la presión arterial, lo que provoca un aumento de las hemorragias cerebrales y los infartos cerebrales. Especialmente en las personas de mediana edad y mayores, la elasticidad de los vasos sanguíneos es menor que la de los jóvenes, por lo que la probabilidad de accidentes como una hemorragia cerebral es mayor.
Contramedidas para el mantenimiento de los vasos sanguíneos en invierno: 1. Controle la presión arterial en invierno y ajuste la dosis según la situación 2. Después del invierno, acuéstese temprano por la noche 3. Coma algunos "depuradores" de vasos sanguíneos; El espino, la avena, el hongo negro, el kumquat, la berenjena, la batata, el ajo y la cebolla pueden dragar los vasos sanguíneos y mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos.
El corazón es el que más teme a las grandes diferencias de temperatura. El corazón es como el generador del cuerpo humano. En invierno, tiene que trabajar más para proporcionar al cuerpo suficiente energía. Esto también hace que el invierno sea una "época llena de acontecimientos" para el corazón. Los médicos señalaron que en el frío invierno, la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, junto con el clima seco, las funciones fisiológicas humanas a menudo están en un estado de estrés, lo que puede aumentar la carga sobre el corazón; inducir angina de pecho o infarto de miocardio.
Estrategias para el cuidado del corazón en invierno: 1. Evite salir en climas fríos; 2. Prepare bufandas, guantes, gorros y otros equipos de abrigo; 3. Preste especial atención a las medidas de preservación del calor al levantarse o tomar un baño; ducharse por la noche.
La niebla es más dañina para los pulmones por la mañana, y el aire frío y seco del invierno entra al cuerpo a través de los "pulmones" de la estación de intercambio de gases. Si no se protege en este momento, no solo inducirá algunas enfermedades respiratorias como la tos, sino que también caerá fácilmente en la causa raíz de la enfermedad, lo que provocará una recurrencia en el próximo año.
Estrategias de cuidado pulmonar en invierno: 1. Vierta agua caliente en la taza e inhale lentamente el vapor de agua a través de la boca de la taza por la nariz, durante unos diez minutos cada vez, una vez por la mañana y una por la noche. 2. Las personas mayores que tienen el hábito de hacer ejercicio matutino deben esperar hasta pasadas las 9 en punto, cuando brilla el sol y la niebla se ha disipado antes de hacer ejercicio.
El metabolismo del estómago se ralentizará en invierno. Como dice el refrán: "Un ligero resfriado lleva al hockey sobre hielo". Este es el período pico de enfermedades del bazo y del estómago. Si come alimentos demasiado fríos, demasiado crudos, demasiado duros y demasiado suplementados, podrá "ordenar" fácilmente su estómago.
Contramedidas para mantener el estómago y los intestinos en invierno: 1. Coma más alimentos blandos y de fácil digestión, y trate de comer comidas más pequeñas con más frecuencia. 2. No coma dentro de las 3 horas antes de acostarse;
Evitar que los gérmenes entren por la nariz es la “ventana” y el “estoma” de todo el sistema respiratorio del cuerpo humano. Según los expertos en otorrinolaringología, en invierno, cuando la mucosa nasal está en contacto directo con el aire frío, su secreción mucosa disminuye, los capilares se vuelven quebradizos y la función "barrera" de la nariz tiende a degradarse, provocando que el aire que transporta gérmenes entre directamente en la nariz. pulmones, aumentando el riesgo de infecciones respiratorias.
Contramedidas para cuidar tu nariz en invierno: 1. Frote la parte exterior de los pulgares con ambas manos todos los días. Cuando haya calor, masajee la parte exterior del pulgar hacia arriba y hacia abajo a lo largo del puente de la nariz y ambos lados de la nariz, unas 30 veces; 2. Enjuague la cavidad nasal con agua tibia con sal antes de acostarse; máscara en tiempo de niebla.
Los oídos tienen la peor capacidad para protegerse contra la congelación. Los oídos, la nariz, las manos y los pies del cuerpo humano tienen terminaciones nerviosas y el flujo sanguíneo es pequeño, por lo que le temen especialmente al frío en invierno. Las orejas son el órgano más "sensible al frío" entre los rasgos faciales, a excepción del tejido graso en el lóbulo de la oreja. El resto es sólo una fina capa de piel, que sin protección puede provocar congelación.
Estrategias de protección auditiva en invierno: 1. Cuando ingresa a una habitación cálida desde afuera, puede frotarse rápidamente los oídos con las manos para calentarlos rápidamente. 2. Una vez congeladas las orejas, no es recomendable aplicar agua caliente ni cosas calientes, ya que esto agravará los síntomas.
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