¿Puedo ducharme inmediatamente después de sudar?
En primer lugar, cuando sudamos por todo el cuerpo, los poros del sudor están abiertos, los capilares de la superficie del cuerpo están en un estado extremadamente excitado y la temperatura de la superficie del cuerpo es relativamente alta. Ya sea que tomemos una ducha fría o caliente, acelerará la contracción de los poros en la superficie de nuestro cuerpo.
De esta forma, el calor y las toxinas generadas por nuestro ejercicio no pueden ser descargadas del cuerpo a tiempo y quedan encerradas en el cuerpo por los poros cerrados. Si las cosas siguen así, provocará mucha humedad en nuestro cuerpo. Además, consumimos mucha energía durante el ejercicio. En este momento, nuestra presión arterial está en un valor relativamente alto y el consumo de azúcar en sangre es relativamente bajo debido al ejercicio. Si no descansa en este momento y se baña inmediatamente, se desmayará fácilmente en la casa de baños congestionada.
Por lo tanto, después de hacer ejercicio, debes descansar un rato, esperar a que los capilares de la superficie corporal se encojan, la temperatura de la superficie corporal baje y el sudor disminuya gradualmente antes de ducharte. Eso sí, no entres en una habitación con una temperatura más baja inmediatamente después de hacer ejercicio, ya que esto también provocará que los poros de nuestro cuerpo se cierren rápidamente.
No beber mucha agua fría después de hacer ejercicio. Beber demasiada agua fría aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocará frío en el estómago. El objetivo del ejercicio físico es hacer que nuestro cuerpo esté más saludable y sudar durante el ejercicio físico también es una buena forma de aliviar el estrés. Así que no hagas nada que pueda hacerte daño inmediatamente después de hacer ejercicio. Espere hasta que nos hayamos calmado en todos los aspectos antes de hacer estas cosas.