¿Sabes cómo regular tus intestinos? ¿Cuál es la comida favorita de tu intestino?

Preste atención a sus hábitos alimenticios, beba más agua caliente, coma solo el 70% de su capacidad, no coma en exceso, no devore, no coma comida picante, no coma comida fría, no fume, no No beba, coma más frutas y verduras; a los intestinos les gustan más. Los mejores alimentos son las manzanas, los plátanos, las peras, el apio, las espinacas, los pepinos y las zanahorias, porque estos alimentos pueden regular la función gastrointestinal.

Arroz glutinoso

El arroz glutinoso es rico en vitamina B, que puede calentar el bazo y el estómago y reponer el qi. Puede aliviar la deficiencia del bazo y del estómago, la pérdida de apetito, la distensión abdominal y la diarrea. Por lo tanto, hay un viejo dicho que dice que "las gachas de arroz glutinoso son un alimento maravilloso que calienta el estómago y nutre el qi". El arroz glutinoso y las gachas de ñame pueden fortalecer el bazo y el estómago; agregar semillas de loto y cocinarlos juntos puede calentar el estómago y detener la diarrea. Si tiene mal apetito, puede hervir arroz glutinoso con panceta de cerdo.

Manzana

La manzana es una fruta para el cuidado de la salud que tiene los efectos de fortalecer el bazo, reponer el qi, reponer el estómago, promover los fluidos corporales y humedecer la sequedad. Puede mejorar el bazo. Deficiencia, anorexia, deficiencia de yin del estómago y dolor de estómago por deficiencia de yin. Tome 500 g de manzanas, 100 g de sagú y 100 g de azúcar. Agregue la cantidad adecuada de agua y cocine hasta obtener una papilla. La papilla de manzana tiene la función de favorecer los fluidos corporales y humedecer los pulmones, aliviar la irritabilidad y el calor y fortalecer el estómago. Es adecuado para la debilidad física, náuseas, indigestión, enteritis y disentería, heces secas y presión arterial alta.

Árbol de Ginkgo

El valor nutricional del Ginkgo es muy alto, contiene proteína bruta, grasa bruta, azúcar reductor, proteína nuclear, minerales, fibra bruta y múltiples vitaminas. Comer ginkgo con regularidad puede ayudar con la belleza yin, resistir eficazmente el envejecimiento, promover la circulación sanguínea y hacer que la piel esté radiante. Además, hervir agua azucarada con ginkgo tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago.

Ñame

El ñame contiene amilasa y otros nutrientes. Los ñames pueden fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a la digestión humana. El "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen dice que "tonifica el bazo, nutre la esencia y los riñones, cura todas las enfermedades y cura cinco distensiones y siete lesiones". La mala alimentación y el eclipse parcial pueden provocar fácilmente molestias gastrointestinales. Comer un poco de ñame también puede ayudar. Los ñames son tubérculos con almidón. A la hora de comer es recomendable cocinarlo al vapor, evitando freír, sofreír y otros métodos de cocción.

Los hongos aromáticos

pueden reponer el bazo y el estómago y reponer el qi. Se utiliza para el bazo y el estómago débiles, la pérdida de apetito y la deficiencia de qi. Se utiliza actualmente para prevenir y tratar el raquitismo y el cáncer gástrico. Ya en la literatura antigua, se ha registrado que los hongos shiitake tienen muchas funciones, como reponer el qi, reponer las deficiencias, fortalecer el bazo y el estómago y tratar enfermedades de la piel. Al elegir hongos, asegúrese de olerlos para ver si tienen un olor acre.

Phaseol

Las lentejas pueden fortalecer el bazo y el estómago, aliviar el calor y eliminar la humedad, y el contenido de fibra dietética de las lentejas es alto, más de tres veces mayor que el del apio. . Las personas propensas al estreñimiento y a enojarse tal vez deseen comer más lentejas. Sin embargo, si el estreñimiento es causado por comer alimentos más irritantes como pimientos y café, tomar fibra dietética no lo aliviará, pero puede agravarlo.

Panceta de cerdo

La panceta de cerdo es un buen producto para fortalecer el bazo y el estómago. Se considera un "tónico" desde la antigüedad y es un alimento básico en la dieta medicinal. La panceta de cerdo tiene el efecto de tonificar la deficiencia y fortalecer el bazo y el estómago. Se utiliza para la debilidad física, pérdida de peso, dolor de estómago, gastroptosis, desnutrición infantil, etc. Es recomendable cocinar sopas, como callos de cerdo, sopa de astrágalo, etc., que pueden ayudar a mejorar la pérdida de apetito de las personas en otoño y tienen los efectos de fortalecer el bazo, reponer el qi, digerir los alimentos y estimular el apetito. También indicado para pacientes con gastroptosis y gastritis crónica.

Castaña

La pulpa de castaña es rica en vitaminas y es un buen alimento nutritivo. Las castañas tienen un sabor dulce, son cálidas por naturaleza y no son tóxicas, y entran en el bazo, el estómago y los riñones. La pulpa es beneficiosa para el qi de los riñones, el bazo y el estómago, la cintura y las rodillas, los músculos y los huesos, favoreciendo la circulación sanguínea, deteniendo el sangrado y reduciendo la hinchazón. Agrega 500 gramos de castañas y la cantidad adecuada de azúcar hasta hacer una pasta. La pasta de castañas tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y engrosar los intestinos.

Ocho tipos de alimentos son útiles para la salud intestinal. A menudo, comer castañas es útil para la salud intestinal y tiene el efecto de fortalecer el bazo y la función intestinal vuelve a la normalidad. El consumo regular de hongos puede reponer el bazo. y estómago, y puede prevenir enfermedades tumorales y cáncer. El consumo regular de manzanas y ginkgo puede proteger la salud del tracto gastrointestinal.