Métodos para alargar y adelgazar las pantorrillas (puntos)
1. Antes de acostarte cada noche, apoya las piernas contra la pared durante 30 minutos, formando un ángulo de 90 grados con tu cuerpo. Si persistes durante mucho tiempo, podrás adelgazar tus piernas de manera efectiva.
2. Empuja tus piernas de abajo hacia arriba cada mañana y noche, y masajealas durante más de cinco minutos. Además, puedes ponerte de puntillas, atar sacos de arena a tus pantorrillas y balancearlos hacia arriba y hacia abajo, nadar más y caminar más para lograr el objetivo de adelgazar tus pantorrillas.
3. Las personas a las que les gusta comer pan, galletas y otras pastas deben prestar atención a cambiar sus hábitos alimentarios, evitar alimentos ricos en azúcar y aceite, comer más alimentos bajos en calorías como mariscos y verduras, y Haga más carrera, natación y ciclismo. Ejercicio aeróbico como andar en bicicleta. Con estos ejercicios podrás deshacerte de la grasa de las piernas.
Datos ampliados
Reglas sencillas para alargar y adelgazar las pantorrillas:
1. Camina más rápido y salta verticalmente.
Camina más rápido, salta más verticalmente, levanta más las piernas; siéntate menos, párate menos, agáchate menos, camina más y haz más ejercicio. Esto puede prevenir una mala circulación sanguínea en las extremidades inferiores y hacer que las piernas luzcan menos hinchadas.
2. De puntillas habitual
De puntillas cada vez. Con el tiempo, descubrirá que no sólo sus pantorrillas se vuelven delgadas, sino que sus tobillos también se vuelven extremadamente delgados.
No cruces las piernas
Cruzar las piernas provocará edema en las pantorrillas y afectará gravemente las líneas de las piernas. Así que asegúrese de evitar cruzar las piernas.
Enciclopedia de recursos Chimney-Baidu