¿Qué es el ejercicio físico?
I Ching Jing, Ópera Wu Qin, Liu Zi Jue, Brocado Ba Duan, Brocado Doce Duan, Dawu, Instrucción Mawangdui, Palo de salud de Tai Chi, etc. El ejercicio de kung fu es un tipo de ejercicio que utiliza un único movimiento de artes marciales como cuerpo principal para lograr la forma física o potenciar determinadas cualidades físicas. Por ejemplo, me especializo en Hunyuan Zhuang para ajustar mi mente, cuerpo y qi, y me pongo de pie durante mucho tiempo para fortalecer mis piernas.
El Tai Chi, un patrimonio cultural inmaterial de talla mundial, toma como conceptos centrales el pensamiento dialéctico del Tai Chi y el Yin-Yang del confucianismo y el taoísmo tradicional chino, e integra múltiples funciones como regular el temperamento, fortalecer la cuerpo, y pelear y pelear.
Combina los cambios del yin y el yang y los cinco elementos del Yi Xue, la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china y la antigua respiración guiada. Es un método de boxeo tradicional de la nacionalidad Han, que es suave. , gentil y ágil.
Después de 1949, fue adaptado uniformemente por la Comisión Nacional de Deportes y utilizado para gimnasia, espectáculos y competiciones deportivas. Después de la reforma y apertura de China, se restauró parcialmente su apariencia original y se puede dividir en Tai Chi para competiciones, Tai Chi para gimnasia y Tai Chi para empujar las manos.
Hay muchas escuelas de Tai Chi tradicional. Las escuelas comunes incluyen Chen, Yang, Wu, Sun y He. Cada escuela tiene una relación de herencia, aprende unas de otras y tiene sus propias características, mostrando un estado de cien flores floreciendo. Dado que el Tai Chi es un tipo moderno de boxeo con muchas escuelas y una amplia base de masas, se ha convertido en un tipo de arte marcial muy viable en China.