Atención sanitaria diaria

Té perfumado (acondicionador) moxibustión (calmante)

Tres comidas (autodisciplina) baño de pies (calmante)

1. es un buen complemento de salud y bienestar para las niñas. Una parte importante de su dieta.

2. Beba té saludable una vez cada hora después del desayuno y la cena todos los días, que tiene beneficios antienvejecimiento y antienvejecimiento.

3. Beber una taza de té perfumado durante las pausas laborales puede refrescar la mente y combatir la radiación del ordenador.

4. Las personas con piel sensible, como las que se quedan despiertas hasta tarde o tienen la piel propensa al acné, pueden elegir un té de belleza adecuado para la piel.

5. Una taza de té perfumado de alto valor en tu tiempo libre también puede aumentar el sentido de ritual en tu vida.

Moxibustión para mujeres

1. La moxibustión es el estado más elevado de belleza. La persistencia a largo plazo puede hacerte lucir sonrosada, ajustar tu cutis internamente y nutrirlo externamente.

2. La moxibustión puede calmar el hígado y regular el qi, haciendo que el qi y la sangre en el cuerpo fluyan más suavemente y se puedan evitar varios problemas de nódulos.

3. Encienda la barra de moxa y moxibustione suavemente el punto Guanyuan durante 15 minutos para conseguir un efecto embellecedor.

4. La moxibustión en el punto Sanyinjiao puede aliviar diversas enfermedades de la mujer y reducir manchas, arrugas, etc.

5. La moxibustión elimina la humedad y fortalece el bazo. Las familias a las que no les gusta hacer dieta y hacer ejercicio para perder peso pueden probar un método de pérdida de peso saludable.

Tres comidas

1. Tres comidas en cuatro estaciones son las cosas más simples e importantes de la vida.

2. Desayuna bien, un vaso de leche y un huevo, sencillo y nutritivo.

3. La mejor proporción para el almuerzo: 75% verduras, 25% proteínas, grasas y carbohidratos.

4. Para cenar, calabaza, boniato o maíz, el budismo dice que comer cereales integrales es más saludable.

5. Coma con regularidad y no se obsesione demasiado con los números. Los colores saludables son más importantes que el peso.

Baño de pies; baño de pies

1. El baño de pies es la forma más económica de mantenerse en forma. Puedes mantenerte en forma en casa sin coste alguno.

2. Remojar los pies antes de acostarse no solo puede aliviar la fatiga, sino también aliviar el estrés y favorecer el sueño. Esto simplemente no es bueno.

3. Leer una revista favorita o ver una película interesante mientras se remojan los pies es disfrutar de la vida.

4. Añadir al agua de remojo algunos ingredientes, como hojas de artemisa, jengibre, etc., para eliminar la humedad, prevenir el resfriado y aliviar las manos y pies fríos y el dolor menstrual.

5. Lo mejor es remojar los pies alrededor de las 9 p. m. todas las noches, durante 15 a 30 minutos cada vez, y la temperatura del agua no debe exceder los 40 °C.