El clima frío en invierno daña los pulmones, ¡es hora de hidratarlos! Consuma tres tipos de alimentos con regularidad para regular el qi y nutrir los pulmones.

Para las personas con inmunidad débil, el invierno es lo que más temen. La diferencia de temperatura entre el día y la noche cambia significativamente en invierno, y diversas enfermedades respiratorias suelen tener una alta incidencia en esta época. Esto no solo se debe a la estimulación del aire frío, sino también al clima seco en invierno y a la falta de humedad oportuna en el tracto respiratorio. Esta es también la razón por la cual las enfermedades respiratorias como la traqueítis, la faringitis y la neumonía son más frecuentes. común en invierno. Por eso es especialmente importante aprender a "nutrir los pulmones" en invierno.

Los pulmones tienen cuatro miedos, ¿entiendes?

1. Los pulmones temen al calor: en invierno, todo el mundo usa ropa gruesa y le gusta permanecer mucho tiempo en una habitación con calefacción. A muchas personas también les gusta comer alimentos ricos en calorías como carne de res y cordero. De hecho, es muy fácil provocar fiebre pulmonar.

2. Los pulmones temen al frío: cada vez que baja la temperatura, muchas personas sienten por primera vez síntomas como dificultad para respirar, congestión nasal y secreción nasal. Estos fenómenos son en realidad manifestaciones del miedo de los pulmones al frío. Los pulmones frágiles son aún más vulnerables al aire frío. Por eso, prevenir el frío en invierno también es un punto clave para nutrir los pulmones.

3. Los pulmones tienen miedo a las preocupaciones: cuando las preocupaciones de una persona son demasiado incontrolables, aparecerán fenómenos como secreción nasal, dificultad para respirar y sudor frío. Los pulmones gobiernan todo el cuerpo y el de una persona. La tristeza también afectará la salud de los pulmones.

4. Los pulmones temen a la pereza: La capacidad vital es un indicador cuantitativo para medir si la función pulmonar de una persona es perfecta. La gran capacidad pulmonar hace que los pulmones estén sanos, lo que depende del ejercicio prolongado. Las personas que no hacen ejercicio suelen tener una capacidad pulmonar muy pequeña, lo que también es perjudicial para los pulmones.

En invierno suelen aparecer tres síntomas principales, lo que demuestra que es necesario hidratar los pulmones.

1. Tos

La tos es un síntoma típico de malestar pulmonar. La tos puede ser causada por frío o calor en los pulmones. Cuando el mal del fuego frío entra en el cuerpo, la flema aumentará gradualmente, dificultando la función pulmonar y provocando tos.

2. Dolor de garganta

Como todos sabemos, los pulmones dependen de la garganta para completar la función respiratoria. Cuando el calor de los pulmones ataca la garganta, se producirán molestias como dolor de garganta e hinchazón.

3. Orina amarilla y estreñimiento

Los líquidos corporales se dañan, la sed es fácil y la orina se vuelve amarilla. Sabemos que los pulmones y el intestino grueso se dividen en exterior e interior. El calor pulmonar puede provocar sequedad en el intestino grueso, provocando así estreñimiento.

Si notas que tienes los síntomas relacionados anteriormente mencionados recientemente, significa que es hora de humedecer y regular los pulmones.

Medicina tradicional china: Consuma tres tipos de alimentos para humedecer los pulmones y regular el qi pulmonar.

1. Bebida de miel de rábano

La miel y el rábano pueden nutrir el yin e hidratar los pulmones. También pueden favorecer la digestión gastrointestinal y prevenir las heces secas. Se pueden guisar juntos diariamente en una bebida para ayudar a nutrir y proteger los pulmones.

2. Té Ding Guiling

En la vida, puedes optar por preparar algún té que aclare y humedezca los pulmones. Beber diariamente puede ayudar al cuerpo a limpiar los pulmones, desintoxicarse, diuresis y reducir la hinchazón.

El té Ding Guiling se elabora remojando clavo y osmanto en agua. Los clavos pueden eliminar la inflamación bucal y tener efectos bactericidas de amplio espectro. Osmanthus fragrans tiene los efectos de resolver los pulmones, resolver la flema y calmar la garganta. Se usa principalmente para tratar la tos con flema excesiva y dolor de garganta. Beber unas cuantas tazas al día puede calmar la sed, limpiar los pulmones, desintoxicar y mejorar la resistencia pulmonar.

3. Gachas de ñame, almendras y arroz glutinoso

El ñame tiene los efectos de fortalecer el bazo y reponer el qi, reducir el qi y resolver la flema, aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y laxante, y calienta el medio y repone el qi. Remoje el arroz glutinoso durante 1 hora antes y luego cocínelo en papilla con ñame y almendras.

Estos tres tratamientos tienen muy buen efecto a la hora de humedecer los pulmones y regular el qi. También podrías intentarlo. Las bolsitas de té se pueden llevar consigo y se pueden beber en cualquier momento y en cualquier lugar. Es más adecuado para nutrir diariamente los pulmones y también puede mejorar significativamente la tos, el dolor de garganta, la orina amarilla y el estreñimiento.

El clima es frío y seco en invierno, y cuando permanecemos en un ambiente cálido, somos particularmente propensos al calor pulmonar. Por lo tanto, debe prestar cierta atención a ajustar su dieta diaria, comer menos alimentos ricos en calorías y fácilmente irritantes para evitar agravar los síntomas del calor pulmonar y beber más agua para hidratar sus pulmones y hacerlos más saludables.