Acerca de la flacidez de la piel de las mujeres después de perder peso~ ~¡Amigos profesionales y experimentados, por favor vengan~~! !

1. Pero te sugiero que elijas saltar la cuerda y trotar para hacer ejercicio y adelgazar. Lo mejor es hacer jogging una vez por la mañana y otra por la noche. Por la mañana, se debe controlar a unos 30 minutos, y se puede completar trotando o caminando a paso ligero.

Una vez por la noche, puedes trotar y caminar durante unos 30 minutos, y luego saltar la cuerda durante unos 10 minutos.

2. Como mencionamos anteriormente, también debes prestar atención al ejercicio y la dieta. En primer lugar, debo desayunar completo, 6 minutos para el almuerzo, comer menos en la cena y comer temprano. No comas nada 3 horas antes de acostarte. No comas en exceso, no comas alimentos fritos, encurtidos, demasiado dulces y salados, debo comer más frutas y verduras. No sentarse ni acostarse durante media hora después de cenar. Lo mejor es permanecer de pie. Si te cuesta pasar el tiempo, puedes optar por lavar los platos o guardar las cosas. Esto no sólo reducirá la acumulación de grasa, sino que también ayudará a tu digestión. Esto se debe a que es más probable que se forme grasa abdominal si permanece inmóvil durante 30 minutos después de una comida.

3. Cuando pierdes peso, tu piel puede empeorar. Puedes ir a la farmacia a comprar polvo de perlas, es muy barato. Después de lavarte la cara con aceite todos los días, frota un poco en tu cara con las manos mojadas. La piel lucirá blanca y tersa.

Presta atención a los tres puntos anteriores y definitivamente podrás perder peso y tensar tu piel.

¡Espero que te vuelvas cada vez más bella y pierdas peso con éxito!