¿Qué bocadillos tienen menos probabilidades de hacerte ganar peso?
1. Algas
Las algas son reconocidas como un snack bajo en calorías y sin grasas. Las algas marinas contienen yodo que el cuerpo humano necesita, lo que puede reducir la acumulación de grasa en el cuerpo.
Es un snack saludable y delicioso, especialmente indicado para niñas a las que les gustan las meriendas.
2. Patatas secas
Las patatas secas son bajas en calorías y te sentirás lleno después de comer un poco.
El contenido de grasa de 100g de boniato es de sólo 0,2g, lo que lo convierte en un snack saludable y nutritivo para adelgazar. Las batatas y las patatas moradas, que ocupan el segundo lugar en la lista de 10 bocadillos para bajar de peso, generalmente se venden en el mercado. Comerlas con regularidad puede aliviar el apetito sin aumentar de peso.
3. Tofu seco
El tofu seco es un alimento nutritivo que contiene proteínas y carbohidratos. 100 g de tofu seco contienen 336 kilocalorías y se pueden consumir como refrigerio informal diario, que puede satisfacer los antojos sin engordar.
A muchos jóvenes ahora les gusta comer este tipo de tofu seco.
4. Masticar chicle
El chicle es un snack refrescante. Masticar chicle con regularidad puede reducir la ingesta calórica. Comer un trozo de chicle por la mañana puede reducir la ingesta calórica en el almuerzo, consumir calorías en el cuerpo y hacer que sea menos probable que aumente de peso.
Pero no comas chicle con frecuencia, de lo contrario tu cara parecerá una cara china.
5. Avena
La avena es rica en ácido linoleico, que puede ayudar eficazmente a tratar enfermedades como la diabetes y el hígado graso. Comer más avena es saludable y adelgazante, porque la avena contiene fibra dietética, que puede hacer que las personas se sientan llenas después de comer, por lo que no comerán demasiada comida. Es un alimento ideal para adelgazar para muchas personas obesas.
6. Poda
Las ciruelas pasas son un snack que a muchas personas les gusta comer, ocupando el sexto lugar entre los 10 mejores snacks adelgazantes. Las ciruelas pasas contienen fibra dietética y una variedad de oligoelementos que tienen el efecto de belleza y pérdida de peso.
Y las ciruelas pasas son bajas en calorías y son aptas para chicas que quieren adelgazar.
7. Manzanas liofilizadas
Las manzanas liofilizadas son un snack informal y fácil de llevar. Cuando salgas de excursión en primavera, puedes llevar algunos snacks que puedan satisfacer tus antojos y ayudarte a perder peso.
Contiene magnesio, que puede aliviar el estrés si se consume con regularidad. Puedes reponer tu cuerpo con energía sin preocuparte por ganar peso.
8.Chips de frutas y verduras
Los chips de frutas y verduras son un delicioso snack que suele contener rodajas de boniato morado, piña y plátano. Estos snacks son bajos en calorías y buenos para la salud.
Es uno de los 10 mejores snacks para adelgazar. Disponible en supermercados. Generalmente se come mientras ves la televisión o sales con amigos y no te hará subir de peso.