¿Qué causa las malas articulaciones?
Las malas articulaciones se deben principalmente a medidas inadecuadas o incorrectas para protegerlas. El cartílago articular necesita protección. El cartílago articular madura a los 23 años y comienza a degenerar lentamente a los 30 años. Los problemas en las articulaciones son causados principalmente por problemas en las rodillas y los tobillos.
Estas dos articulaciones soportan la mayor parte del peso del cuerpo y pueden estar bajo mayor presión durante el ejercicio. Una vez que la presión excede un cierto límite, son propensos a sufrir lesiones. La obesidad, el trabajo físico excesivo o el ejercicio pueden provocar lesiones en la articulación de la rodilla y artrosis (fenómenos patológicos provocados por el envejecimiento, la degeneración y el mayor desgaste de las articulaciones).
Los siguientes son los principales factores que conducen a una mala articulación:
1. Diferentes constituciones físicas.
Algunas personas no sienten dolor en las articulaciones si no corren. pero algunas personas pueden sentir dolor en las articulaciones después de correr durante unos días, el cual es causado por diferentes condiciones físicas. El físico está relacionado con los genes y los cromosomas.
2. Ejercicio excesivo
Ya sean jóvenes o mayores, a algunas personas les gusta hacer ejercicio, pero otras tienen malas articulaciones debido al ejercicio. Si las personas mayores caminan más de diez kilómetros al día o corren o escalan montañas sin restricciones, sus rodillas se dañarán.
Debido a que las articulaciones de las personas mayores se han degenerado hasta cierto punto, deben reducir la cantidad de ejercicio para evitar dañar las articulaciones. Los jóvenes que hacen ejercicio regularmente tienen malas articulaciones porque no están bien protegidas. Algunas personas a las que les gusta jugar baloncesto o fútbol se lesionarán las rodillas si no las protegen.
3. No prestar atención a mantener el calor
Hoy en día, algunos jóvenes buscan estilo en lugar de calidez, y les gusta usar pantalones cortos y faldas. Aunque tiene buena pinta, las articulaciones no lo soportan en un ambiente frío. No hay músculos alrededor de la articulación de la rodilla que proporcionen calor, por lo que en ambientes fríos, la articulación de la rodilla es más susceptible al frío, al igual que otras articulaciones. Si sus rodillas, tobillos y hombros quedan expuestos en invierno, el daño articular se agravará.
4. Articulaciones hiperactivas
Algunas personas pueden pensar que los espolones óseos son espinas en los huesos y pueden desgastarse moviendo más las articulaciones. Sin embargo, los espolones óseos son una enfermedad degenerativa de las articulaciones. El movimiento excesivo de las articulaciones puede provocar una mayor degeneración articular y un mayor dolor. Los pacientes con espolones óseos deben ir al hospital para ser examinados y tratados.
5. Conceptos erróneos sobre las lesiones articulares
Algunas personas pueden pensar que las lesiones articulares son un problema menor y se pueden curar tras unos días de descanso. . Una vez que se lesiona una articulación, se debe examinar el área lesionada y tomar las medidas de tratamiento adecuadas. El daño articular y el debilitamiento de los músculos y ligamentos que rodean las articulaciones requieren tratamiento para proteger las articulaciones y evitar acelerar la aparición de enfermedades degenerativas de las articulaciones.
En resumen, los culpables de los problemas articulares pueden ser los cinco anteriores. Preste atención a las lesiones articulares. Las malas articulaciones pueden traer muchos inconvenientes a tu vida, por lo que cuando tus articulaciones estén sanas, debes cuidarlas bien. Presta atención a los cinco puntos anteriores y protege tus articulaciones.