¿Hay seis tipos de equipos de entrenamiento en el gimnasio? 110 imágenes GIF de acción para ti~

(Beneficios del trastorno obsesivo-compulsivo, ya no tienes que preocuparte por no poder entender una determinada palabra ~)

Cuando todos ven un equipo de fitness, pensarán, ¿para qué sirve este equipo? ¿Qué movimientos puedes hacer?

Pasé dos días el fin de semana (fue muy difícil encontrar fotografías adecuadas) y conté todo el equipo de fitness común. Debería ser suficiente para todos. Una imagen del equipo y los movimientos que se pueden realizar con el equipo, por un lado, permite que todos sepan el propósito del equipo de fitness, por otro lado, hace que todos se "familiaricen" a través de una gran cantidad de movimientos, por lo que que no se sentirán extraños cuando vean un movimiento de entrenamiento. ...

▼Silla para mancuernas plana

▼Silla para mancuernas con ángulo ajustable

▼Soporte para barras (sin toalla...)

Utilice y confíe en la ayuda del equipo, pero puede cambiar la trayectoria del movimiento según su propia voluntad subjetiva.

▼Tumbado boca arriba

▼Pendiente ascendente

▼Cuesta abajo

La trayectoria del movimiento es guiada y fijada por el equipo de entrenamiento.

▼Prens de hombros instrumentado

▼Elevación lateral sentado

▼Pectoral con brazos rectos

▼Máquina de mariposas con pecho

▼Press de pecho sentado

▼Doble flexión de cabeza con equipo sentado

▼Tríceps con equipo sentado hacia abajo

▼Remo con instrumentos

▼Pájaro inverso mariposa

▼Curl de vientre con instrumento

▼Flexión y extensión de piernas sentado

▼Flexión de piernas con instrumento

▼Abducción de cadera sentado (piernas separadas)

▼Aducción de cadera sentado (sujeción de piernas)

▼Equipo para sentarse levantamiento de talones