¿Sabes dónde está la mundialmente famosa ciudad natal de la longevidad?
El condado autónomo de Bama Yao está situado en las laderas de la cuenca de Guangxi y la meseta de Yunnan-Guizhou. Aquí, el número de personas mayores de 90 años y mayores de 65.438+000 años aumentó de 242 y 44 personas en el tercer censo a 2.965.438+0 y 66 personas en el cuarto censo respectivamente; en el quinto censo, este número aumentó. a 5.365.438+0 y 74 personas, y 3 personas mayores llegaron a 65.438+065.438+00 personas.
La longevidad del pueblo Bama se debe ante todo al buen entorno de la naturaleza. Bama tiene un clima subtropical y aire fresco. El contenido de iones de oxígeno negativos por metro cúbico es de 2.000 a 5.000 y hasta 20.000, por lo que se denomina "barra de oxígeno natural".
Le gusta trabajar, tener buenos hábitos alimenticios y llevar una vida normal. Estos también son factores importantes para la longevidad de Bama. En la mañana del 14 de abril, el periodista visitó a Huang Butie, el cumpleañero en Bonatun, aldea de Baima, municipio de Jiazhuan. El anciano tiene 104 años, pero recoge verduras o trabaja en el campo y hace las tareas del hogar todos los días. Hace dos comidas al día, dos platos de arroz en cada comida. El anciano se acuesta temprano y se levanta temprano todos los días. Es sordo y ciego y tiene pelo negro. A menudo decía: "Si no sales y haces ejercicio todos los días, no podrás comer bien ni dormir bien por la noche". Si no lo hubiéramos visto seleccionando rápidamente platos de cerdo, no lo habríamos hecho. creyó lo que dijo.
La longevidad del pueblo Bama también está relacionada con su alimentación. A menudo comen alimentos naturales como cáñamo, maíz, aceite de camelia, ciruelas ácidas, calabazas, brotes de bambú y batatas. Maíz, batata, etc. Ricos en oligoelementos, los aceites y sopas elaborados con cáñamo contienen grandes cantidades de ácidos grasos inferiores insaturados. Después de realizar una encuesta sobre Bama, Keiichi Morishita, presidente de la Asociación Internacional de Medicinas Naturales, cree que la ingesta de ácidos grasos bajos en insaturados y oligoelementos es la clave para la longevidad del pueblo Bama.
Además de los puntos anteriores, el optimismo es otra característica destacada de las personas mayores longevas de Bama. En Pinghantun, aldea de Heping, conocimos a Neng, de 106 años, que todavía sostenía a su nieto pequeño. El caballo amarillo está alerta y alerta, y ríe a carcajadas al hablar. Nos dijo que ahora forma parte de cinco generaciones de la misma familia y todavía recuerda las canciones populares que cantaba cuando era joven.
Hotian, China: A los mayores les gusta tomar té y comer naan.
La aldea de Laiyisu en el condado de Yutian, Hotan, Xinjiang, es otra ciudad natal de la longevidad en China. Recientemente, los periodistas fueron allí para entrevistas.
Shen Yong, director de la granja de semillas de Laiyisu a la que pertenece la aldea de Laiyisu, dijo a los periodistas que hay 2.400 personas en la aldea de Laiyisu y que hay 16 ancianos longevos de más de 90 años. Bajo su dirección, el periodista vio tres "familias de longevidad".
El periodista llegó por primera vez a la casa de Zirou Muhammad. Según Shen Yong, el anciano carnoso tiene 110 años, goza de buena salud y puede realizar trabajos agrícolas sencillos. El anciano dijo a los periodistas que se acuesta todas las noches y se levanta cuando el gallo canta por la mañana. Aunque tiene los ojos cansados, todavía tiene que trabajar más de dos horas cada mañana. Este año, ayudó a su hijo a plantar un acre de algodón en el jardín. El anciano bebe té y come naan por la mañana y al mediodía, y apenas come nada por la noche. "No puedo dormir ni siquiera después de comer por la noche", dijo. Según la nuera mayor de Zirou, a los ancianos les gusta beber sopa y agua, y también les gusta comer naan hecho con maíz. "Mi nieto tiene 16 años. Espero que mi suegro pueda ver la boda de mi nieto", dijo.
El periodista se reunió entonces con Mehdi Kurban Zirou, de 104 años, y con Zirou Khan Zirou, de 95 años. Son hermanos y hermanas. A mi hermano le gusta salir a caminar después de levantarse por la mañana. Cuando llegó a casa, puso un poco de pasto en el redil para alimentar a las ovejas. Mi hermana menor, Rou Zihan, no tuvo enfermedades graves antes de los 50 años, pero ocasionalmente se resfrió en los últimos años. Bebe té y come naan por la mañana, fideos, sopa de arroz y bollos al vapor al mediodía, y come medio naan por la noche.
En Laisu, el periodista también conoció a Nurel Ahom Tohti, de 97 años, y a su esposa de 80. Nure Ahun puede mirar televisión hasta las 11 de la noche, levantarse a las 7 de la mañana y comer un plato de notas adhesivas al mediodía, lo que no es bueno para los dulces. Una cosa que hará tarde o temprano es beber suficiente agua corriente. Cuando se le preguntó sobre el secreto de la longevidad, Nurel Ahong dijo que gozaba de buena salud cuando era joven. Él mismo recuperó 3 acres de terreno baldío y ahora goza de buena salud. Además, él y su esposa nunca se han peleado, sus hijos son muy filiales y se llevan bien con sus vecinos.
Transcáucaso: Aún quedan concursos de belleza para centenarias.
Recientemente, el estado de Georgia en los Estados Unidos celebró un "concurso de belleza" para personas mayores de 90 años. La concursante de mayor edad tenía 106 años: un concurso de belleza para centenarios. Esta puede ser la única belleza. Una competición como ésta en Transcaucasia sólo ocurrirá en la tierra de la longevidad. Según las estadísticas, entre los más de 5 millones de habitantes de Georgia, hay más de 2.000 centenarios y más de 20.000 personas mayores de 90 años. En Azerbaiyán, a principios de los años 1980, había nada menos que 63 centenarios por cada 654,38 millones de habitantes.
La actitud optimista ante la vida de los transcaucásicos es una de las principales razones de su longevidad. Cuando los periodistas asisten a bodas locales, a menudo encuentran a personas mayores de entre 80 y 90 años cantando y bailando con los jóvenes. Si no lo dicen ellos mismos, la gente no podrá adivinar su verdadera edad. Además de su actitud optimista, los lugareños también son muy exigentes con su dieta. En Abahagea, la ciudad de la longevidad de Georgia, los residentes locales comen pan y gachas hechas con harina de maíz todos los días. La gente aquí bebe al menos dos tazas de leche y tres o cuatro tazas de yogur todos los días, a lo que se le añade cebolla y apio. Además, los lugareños suelen comer espinacas, judías, puerros, col china, cebollas, pimientos rojos e higos locales. No comen salchichas, tocino ni jamón, y rara vez comen pasteles, patatas, grasas animales y dulces. No beben café, sino principalmente el “té georgiano” local.
Hunza, Pakistán: Sesenta o setenta años no se consideran viejos.
Del 65438 al 0933, el escritor británico James Hilton llegó al valle de Hansa en Pakistán. Después de apreciar las costumbres y costumbres locales, escribió el mundialmente famoso "Horizonte perdido". En el libro, se refiere a Hansa como "Shangri-La".
El valle de Hansa está a sólo más de 30 kilómetros de Xinjiang, China. Los 45.000 habitantes de Hansa han vivido una vida agrícola de "trabajar al amanecer y descansar al atardecer" durante generaciones. Según entiende el periodista, en el pueblo hanseático los lugareños casi nunca se enferman. No se les llama ancianos en absoluto cuando tienen sesenta o setenta años, y todavía pueden trabajar en el campo cuando tienen ochenta o noventa años. Aquí no es raro que la gente viva hasta los 100 años con buena salud.
Para resolver el misterio de la longevidad de los hanseáticos, el médico británico Robert McCarson realizó una investigación de campo y descubrió el secreto de la longevidad de los hanseáticos. 1. Dieta: a los hanseáticos les gusta comer fideos gruesos, productos lácteos, frutas, verduras, patatas, sésamo, etc. También disfrutaron bebiendo "agua de Hunza", un aguardiente elaborado con uvas, moras y albaricoques. 2. Condiciones naturales únicas: Hay muchos glaciares y ríos cerca del valle de Hanse. El agua es rica en minerales y beberla durante todo el año es bueno para la salud humana. Los Hanse también utilizaron esta agua para regar sus cultivos y nunca utilizaron pesticidas. Las frutas y verduras que cultivan son particularmente nutritivas. 3. Hábitos de vida: la mayoría de los habitantes de Hunza se ganan la vida con la agricultura. Los hábitos de vida sencillos los mantienen alejados de la feroz competencia de la sociedad moderna y añaden peso a su longevidad.
Ecuatoriano Bill Cabamba: No existe el concepto de dinero.
En las montañas del sur de Ecuador, existe un pueblo llamado Bill Cabamba. En 1970, un hombre del pueblo llamado Miguel Carbio sufrió una enfermedad ocular y acudió al médico por primera vez en su vida. Esta enfermedad ocular hizo famoso a Bill Cabamba en todo el mundo, pues se dice que Miguel vivió hasta los 120 años.
Según el gobierno local, Vilcabamba tiene alrededor de 5.000 habitantes, entre ellos más de 20 personas mayores de 100 años. Debido a que esta zona estaba relativamente atrasada hace cien años y no existía un sistema completo de registros de población, esta cifra es difícil de confirmar. De todos modos, este pueblo de montaña es reconocido como el lugar más antiguo del hemisferio occidental. En el pueblo vive Lucila, de 102 años, que hace unos años pudo bailar en el carnaval del pueblo. Cuando se le preguntó por qué había vivido tanto tiempo, dijo: "Caminamos mucho y todavía tenemos que trabajar cuando seamos viejos".
El periodista se enteró de que a la gente de Vilcabamba le gusta comer frijoles, maíz, plátanos, y batatas, arroz, mango, etc. La mayoría de las personas sólo comen alimentos de origen animal como pollo o pescado una o dos veces por semana. A los lugareños también les gusta beber agua de manantial. Los análisis científicos muestran que el agua de manantial local tiene un alto contenido mineral y proporciones ideales de hierro, magnesio y otros componentes.
El científico estadounidense Eugene Paine la llamó "isla inmune" porque los lugareños rara vez padecen enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Los científicos creen que esto se debe principalmente a que la población local no tiene idea del dinero ni de la competencia y le gusta trabajar, lo que la hace "inmune" a las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Rara vez comen animales y alimentos ricos en calorías, lo que hace que el metabolismo de los lugareños sea lento y estable.
Existe un secreto para la longevidad.
Está reconocido internacionalmente que la herencia genética, la geografía y el entorno de vida, el origen social y los hábitos alimentarios son los cuatro factores clave para la longevidad. Los residentes de las cinco ciudades de longevidad del mundo tienen ventajas únicas.
En términos de genes, el Comité de Envejecimiento del Condado de Bama llevó a cabo una encuesta de 144 personas mayores locales y encontró que el 29% y el 38% de los abuelos vivieron hasta los 70 años, y el 41% y el 37% de los Los padres vivieron hasta los 70 años. La Organización Mundial de la Salud también cree que el 15% de la esperanza de vida de las personas depende de factores genéticos.
En cuanto a la dieta, la estructura dietética de los cinco municipios de longevidad muestra un alto grado de coherencia: comen más frijoles, patatas, maíz y frutas, comen menos alimentos de origen animal y comen comidas pequeñas. Según una encuesta de la Asociación Internacional de Medicina Natural, la ingesta calórica diaria promedio de las personas en las cinco regiones es de 1.640 kcal, lo que es significativamente menor que la ingesta calórica diaria promedio de 2.400 kcal.
Además, los cinco municipios de longevidad están ubicados básicamente en áreas remotas. Las costumbres populares son simples y honestas. Los residentes son cálidos y amigables, optimistas y les gusta estar limpios. .
Vale la pena mencionar que los residentes de los cinco principales municipios de longevidad están practicando el principio de longevidad más difícil para la gente moderna: trabajar toda la vida. Los expertos creen que la gente moderna busca la diversión y la emoción, carece de conciencia laboral y el ritmo acelerado de la sociedad a menudo pone a la gente en un estado de tensión, lo cual es contrario a la longevidad. Ahora, a excepción de Bama, varias otras ciudades longevas están mostrando una tendencia a la disminución de la esperanza de vida. La razón principal es la influencia de la vida moderna. Por ejemplo, en Vilcabamba, el gobierno local ha estado utilizando la "longevidad" para promover el turismo durante los últimos 20 años. Por tanto, cada vez hay más turistas y la población se expande. Los lugareños se han ido despidiendo poco a poco de su sencillo estilo de vida original y se han acostumbrado a cosas como la Coca-Cola.