¿Cómo mantener la presión arterial baja y qué alimentos pueden aumentar la presión arterial?
Después del otoño, las noches se hacen más largas y los días más cortos. Debido a la falta de reposición de energía oportuna, es probable que se produzca hipoglucemia por la noche. La dieta juega un papel muy importante en la regulación del azúcar en sangre. Entonces, una vez que se produce la hipoglucemia, ¿qué dieta puede aliviar los síntomas y cómo prevenirla en la vida diaria?
Una vez que se produce la hipoglucemia, la medida de emergencia más eficaz es, por supuesto, ingerir "azúcar" inmediatamente para elevar rápidamente los niveles de azúcar en sangre. Puedes beber bebidas (Sprite, Coca-Cola, jugo, etc.), agua azucarada (agua tibia más 25-50 g de azúcar blanca o glucosa), comer dulces o tomar tabletas orales de glucosa, miel, mermelada, etc.
Una vez corregida la hipoglucemia, se debe ingerir una pequeña cantidad de snacks que contengan hidratos de carbono complejos o fruta o leche antes de la siguiente comida.
Alimentos que se deben restringir
Limita estrictamente la ingesta de azúcares simples y trata de comer productos procesados menos refinados (como arroz instantáneo, patatas), fideos blancos, bebidas gaseosas, vino y sal. Evite frutas y jugos con alto contenido de azúcar (como jugo de uva mezclado con 50% de agua). También coma menos macarrones, fideos, salsa gravy, arroz blanco, totopos y batatas. Los frijoles y las patatas se pueden comer dos veces por semana.
Hipotensión
Aumentar la nutrición dietética y comer más alimentos que calienten y nutran el bazo y los riñones;
3. Comer más sal de forma adecuada puede aumentar la presión arterial y mejorar. mareos, Síntomas como somnolencia y fatiga. Sin embargo, la ingesta de sal no debe ser demasiado alta;
4. Comer jengibre con regularidad puede favorecer la digestión, fortalecer el estómago y reducir la presión arterial. El jengibre picado se puede espolvorear en sopa de verduras o se puede remojar en agua en lugar de té;
5. Coma menos melón de invierno, sandía, apio, espino, melón amargo, frijol mungo, ajo y algas marinas. , cebollas, pipas de girasol, etc. Alimentos que bajan la presión arterial;
Bebe más agua cuando tu presión arterial esté baja.
Pequeños tratamientos para la hipotensión
1. 40 gramos de nueces en grano, 30 gramos de Codonopsis pilosula, 3 rodajas de jengibre, decoctar en agua y tomar una vez al día.
2. Decocción de 20 gramos de semillas de loto, 6 azufaifas y 6 rodajas de jengibre en agua, dos veces al día.
3. Decocción de 15 gramos de piel de mandarina, 20 gramos de nueces y 6 gramos de regaliz en agua, dos veces al día.
4. 10g cada uno de ginseng y semillas de loto, 30g de azúcar de roca. Cuéselos en agua, coma semillas de loto y beba sopa.
Tabú dietético para la hipotensión
(1) Las zanahorias no son adecuadas para pacientes con hipotensión. Las zanahorias contienen "succinato de potasio", que puede reducir la presión arterial y aumentar la excreción de potasio en la orina. Las personas con presión arterial baja pueden presentar síntomas más graves después de tomarlo.
(2) Las personas con presión arterial baja deberían comer más tomates. Los tomates tienen el efecto de reducir la presión arterial. Las personas con presión arterial baja pueden comerlos para bajar la presión arterial. Se producen síntomas como mareos y mareos.
(3) El espino no es adecuado para pacientes con hipotensión. El espino puede dragar los vasos sanguíneos, suavizarlos y reducir la presión arterial. Es adecuado para pacientes con presión arterial alta y arteriosclerosis. Si las personas con presión arterial baja comen demasiado, aumentarán las enfermedades infantiles.
(4) La castaña de agua no es adecuada para pacientes con hipotensión. Las castañas de agua tienen el efecto de reducir la presión arterial y son adecuadas para pacientes con presión arterial alta causada por hiperactividad del yang del hígado o calor en la medicina tradicional china. Es probable que los pacientes con presión arterial baja agraven su condición.
(5) Las semillas de loto no son adecuadas para pacientes con hipotensión. Los alcaloides contenidos en las semillas de loto tienen efectos antihipertensivos evidentes y las personas con presión arterial baja agravarán su condición.
(6) La jalea real no es adecuada para pacientes con hipotensión. Aunque la jalea real tiene un buen efecto nutritivo, puede reducir la presión arterial, por lo que los pacientes con hipotensión no deben consumirla.
(7) Evite los alimentos crudos y fríos, como espinacas, apio, melón de invierno, frijoles rojos, bebidas frías, etc.