¿Qué es la hemorragia cerebral? ¿Quién es propenso a sufrir una hemorragia cerebral?
La hemorragia cerebral, también conocida como hemorragia cerebral, tiene una aparición repentina, una condición peligrosa y una tasa de mortalidad muy alta. Es el tipo más grave de enfermedad cerebrovascular aguda y actualmente es una enfermedad mortal para personas de mediana edad. personas mayores y de edad avanzada.
p>
Las personas de mediana edad y de edad avanzada son el principal grupo de personas que padecen hemorragia cerebral, siendo el grupo de edad principal el de 40 a 70 años. La hemorragia cerebral está relacionada principalmente con las lesiones y la esclerosis de los vasos sanguíneos cerebrales. Las lesiones vasculares están estrechamente relacionadas con la hiperlipidemia, la diabetes, la hipertensión, el envejecimiento de los vasos sanguíneos, el tabaquismo, etc. La hemorragia cerebral generalmente se refiere a una hemorragia cerebral primaria espontánea. Los pacientes suelen desarrollar síntomas repentinamente debido a la excitación emocional y al esfuerzo extenuante, con síntomas como afasia, hemiplejía y, en casos graves, pérdida del conocimiento. Más de la mitad de los pacientes se acompañan de dolores de cabeza y vómitos.
Las principales causas de hemorragia cerebral son la hipertensión crónica y la arteriosclerosis. La gran mayoría de los pacientes tienen una presión arterial significativamente elevada en el momento del inicio, lo que provoca rotura de vasos sanguíneos y hemorragia cerebral. Las personas con hemorragia cerebral suelen tener presión arterial alta, arteriosclerosis cerebral y otras enfermedades. Para prevenir la hemorragia cerebral, debe prestar atención a:
Dejar de fumar y de consumir alcohol: el alcohol y el tabaco pueden contraer los vasos sanguíneos, acelerar los latidos del corazón. aumentar la presión arterial y acelerar la arteriosclerosis. Los pacientes con enfermedad coronaria e hipertensión deben dejar de fumar y beber.
Elige una dieta: Presta atención a una dieta baja en grasas, baja en sal y baja en azúcar. Coma menos cerebros y órganos internos de animales y más verduras, frutas y productos de soja, con cantidades adecuadas de carne magra, pescado y huevos.
Evitar la fatiga y evitar el trabajo físico y mental excesivo. El trabajo sobrecargado puede inducir una hemorragia cerebral.
Previene el estreñimiento: las heces secas y el esfuerzo al defecar pueden romper fácilmente los pequeños vasos sanguíneos frágiles y provocar una hemorragia cerebral. Para prevenir el estreñimiento, coma más alimentos ricos en fibra como verduras, apio, puerros y frutas. También puedes hacer ejercicio adecuado y automasajearte el abdomen antes de levantarte por la mañana.
No ponerse en cuclillas para defecar: Al ponerse en cuclillas para defecar, los vasos sanguíneos de las extremidades inferiores se flexionarán gravemente. Además, contener la respiración para defecar aumentará la presión intraabdominal, lo que puede aumentar la presión arterial y puede provocar un aumento de la presión arterial. provocar accidentes cerebrovasculares. Sentarse en el inodoro no aumentará la presión arterial y puede reducir la posibilidad de sufrir un derrame cerebral.
Prevención de caídas: las personas mayores suelen tener arteriosclerosis cerebral y las paredes de los vasos sanguíneos son relativamente frágiles. Existe el riesgo de rotura de los vasos sanguíneos intracraneales después de una caída. Por lo tanto, tenga mucho cuidado al moverse.
Usar la extremidad superior izquierda y la extremidad inferior izquierda con más frecuencia al mover la mano izquierda, especialmente la mano izquierda, puede reducir la carga sobre el hemisferio izquierdo del cerebro y ejercitar el hemisferio derecho del cerebro. La investigación médica muestra que es más probable que la hemorragia cerebral ocurra en el hemisferio derecho del cerebro, que tiene vasos sanguíneos relativamente frágiles. Por lo tanto, la mejor manera de prevenir la hemorragia cerebral es usar la mano izquierda para hacer girar dos pelotas de fitness por la mañana. noche para ayudar al hemisferio derecho a funcionar normalmente.
Beber suficiente agua: Mantener suficiente agua en el cuerpo para diluir la sangre. Debe desarrollar el hábito de beber más agua en horarios habituales, especialmente antes de acostarse por la noche y al levantarse por la mañana. Beba de 1 a 2 tazas de agua tibia.
Apto para climas fríos: El clima frío es la estación en la que se producen derrames cerebrales y la presión arterial aumenta fácilmente. Debes mantenerte abrigado para adaptar tu cuerpo al cambio climático. También debes realizar algunos ejercicios físicos adecuados a tu propio estado de salud, como caminar, radiogimnasia, etc., para favorecer la circulación sanguínea.
La amenaza de accidente cerebrovascular grave tendrá algunos síntomas premonitorios, como dolor de cabeza intenso no provocado, mareos, síncope, entumecimiento repentino de las extremidades, debilidad o ceguera temporal, dificultad en la comunicación del lenguaje, etc. Debe buscar un examen médico a tiempo. La hemorragia cerebral está relacionada con los hábitos de vida y los métodos de ejercicio del paciente. En las personas que carecen de ejercicio, la pared de los vasos sanguíneos del lado derecho del cerebro es extremadamente frágil y propensa a romperse, por lo que los pacientes deberían ejercitar más la mano izquierda. El método es: haga el agarre con la mano vacía tres veces por la mañana, al mediodía y por la noche todos los días, entre 400 y 800 veces cada vez.