¿Existe algún equipo para practicar la habilidad de salto en el gimnasio?
Introducción de funciones de los equipos de fitness:
Remo: se utiliza principalmente para aumentar la fuerza del brazo y la coordinación del movimiento.
Bicicleta de musculación: se utiliza principalmente para aumentar la fuerza de las piernas y mejorar la función cardiovascular durante el ejercicio, como andar en bicicleta.
Bicicleta para caminar - utilizada principalmente para ejercitar los músculos de las piernas, cintura y abdomen y la función cardiopulmonar.
Cinta de correr - utilizada principalmente para ejercitar piernas, caderas, cintura, músculos abdominales y función cardiopulmonar.
Máquina de belleza para la cintura: puede relajar y masajear la cintura y la espalda.
La expansión del pecho, las dominadas y las prensas en posición supina se utilizan principalmente para ejercitar la fuerza de las extremidades superiores y la fuerza del músculo pectoral mayor; las abdominales se utilizan principalmente para ejercitar los músculos psoas y reducir el exceso de grasa en la cintura y el abdomen; .
Los equipos de ejercicio doméstico se pueden dividir en equipos de ejercicio aeróbico (como cintas de correr, bicicletas estáticas, botes de remos, escaladoras, etc.) y equipos de ejercicio anaeróbico (como barras, mancuernas, poleas, equipos de entrenamiento de fuerza). etc.) Existen diferencias en funciones y niveles de calidad según el método de ejercicio. Al comprar equipos de fitness para el hogar, elija entre los siguientes aspectos.
Función: A menos que existan necesidades especiales de ejercicio, generalmente se eligen productos multifuncionales, como cintas de correr multifunción, botes de remos, salvaescaleras, etc. y utilice equipos multifuncionales para completar diversos deportes como correr, remar, hacer press de banca, escalar montañas y andar en bicicleta. , y adecuado tanto para hombres como para mujeres, mayores y jóvenes.
Los equipos de fitness son equipos especiales que se utilizan para mejorar la condición física, aumentar la función física, realizar ejercicio físico, entrenamiento deportivo básico y ejercicios de rehabilitación general. Según sus funciones, se pueden dividir a grandes rasgos en cintas de correr, bicicletas estáticas, equipos de entrenamiento de fuerza, equipos de levantamiento de pesas y masajes físicos.
Cinta de correr: La cinta de correr es la herramienta de ejercicio aeróbico más eficaz, apta para todo tipo de personas, incluidas cintas de correr mecánicas y cintas de correr eléctricas. Las cintas de correr mecánicas son una generación anterior de cintas de correr. Con la mejora de las cintas de correr, básicamente han desaparecido del mercado. Las cintas de correr eléctricas son una nueva generación de cintas de correr que reemplazan a las cintas de correr mecánicas. Son una combinación de modos de carrera activos y pasivos. Los entrenadores primero pueden establecer la velocidad de carrera de acuerdo con su propia condición física y obligar al entrenador a correr a esta velocidad. Cabe señalar que si no está seguro de su situación, comience primero con una velocidad menor y luego ajústela durante el proceso de ejecución. Equipo de ejercicios de fuerza: Este es el equipo más común en el gimnasio, con muchas variedades, que incluyen soportes para pesas, soportes para flexiones, soportes para abdominales, entrenadores de dominadas, entrenadores de dominadas, equipos de entrenamiento integral, etc. Los gimnasios más grandes generalmente están equipados con decenas de series de equipos para ejercitar la fuerza muscular en una determinada parte. Los culturistas pueden elegir el equipo correspondiente según la parte que quieran practicar. Varios tipos de bicicletas estáticas: incluidas bicicletas estáticas, cochecitos, cintas de correr, etc. , podrás ejercitar tu sistema cardiovascular mientras realizas ejercicio aeróbico. En comparación con otros deportistas tradicionales, es menos propenso a la fatiga y es apto para todo tipo de personas.