¿Qué comer en invierno? ¿Cómo mantener la salud?
El invierno pertenece al Yin, por lo que la esencia del Yin debe protegerse y los fluidos corporales deben filtrarse menos. Por eso, en invierno, es necesario “disipar el frío y calentarlo” para evitar que el aire frío invada. Pero no entres en calor de repente, especialmente evita usar ropa gruesa y pieles, emborracharte con el fuego, quemarte el vientre y la espalda y hacerte sudar repentinamente cuando entras en calor.
En segundo lugar, mantén tus pies sanos.
Pies sanos son fitness. Mantenga siempre sus pies limpios y secos, lave y cámbiese los calcetines con frecuencia, lávese los pies con agua tibia y masajee y estimule los puntos de acupuntura de sus pies todos los días. Camine más de media hora todos los días para ejercitar los pies. Continúe frotando las plantas de los pies por la mañana y por la noche para promover la circulación sanguínea. Además, también es importante elegir un par de zapatos que sean cómodos, cálidos, ligeros y que absorban la humedad.