Acerca de perder peso una semana antes de la menstruación

Cuando llega la menstruación, generalmente aumentarás entre 1 y 1,5 libras debido a la influencia de las hormonas en tu cuerpo. Es alentador que no estés aumentando ahora. El control de la dieta durante la menstruación le permitirá perder peso rápidamente, pero puede provocar deficiencias nutricionales.

La situación de cada uno es diferente. No sé cuántos días te dura la regla ni cuánta sangre tienes. Comience a hacer ejercicio el séptimo día después de que su período haya desaparecido por completo.

El ejercicio durante la menstruación puede provocar fácilmente un sangrado uterino abundante. Primero debes cuidar bien tu cuerpo para perder peso mejor.