¿Qué es el cuidado de la salud natural?
Entonces, si puedes ajustar las funciones internas del cuerpo (músculos y huesos externos, órganos internos), incluso si no eres inmune a todas las enfermedades, al menos puedes reducir en gran medida las posibilidades de contraer enfermedades comunes. enfermedades urbanas. Incluso si sufres ocasionalmente, puedes recuperarte rápidamente.
¿Cómo regular las funciones internas del cuerpo? En pocas palabras, hay varias formas: comer una variedad de alimentos que sean buenos para el cuerpo, principalmente frutas y verduras, lo cual es un enfoque positivo, evitar comer algunos alimentos que son dañinos para el cuerpo, como los ricos en grasas; categorías de carnes con alto contenido de colesterol, alimentos fritos, encurtidos o alimentos con excesivo contenido de azúcar o aceite, etc. Practique actividades físicas y mejore la función inmune. Se ha enseñado en la antigüedad: "El agua que fluye no se pudre"; cuando note signos de enfermedad, coma algunos alimentos medicinales, como Ganoderma lucidum, ginseng, Tianqi, calcio C, etc. Trate de vivir en un ambiente saludable, como una casa con buen aire, poco ruido y mucho sol, mantenga su estado de ánimo relajado y feliz, deje de lado su obsesión por la fama y la fortuna tanto como sea posible y no mire; por problemas. Deberías hacer más buenas obras y acumular virtud.
Cuando una persona se siente mal o enferma, debe consultar a un médico y tomar medicamentos, ya sea medicina occidental o sopa de medicina china. "Comer" es definitivamente un método más importante en la elección del método de tratamiento, pero no es lo suficientemente completo. Lo que recomiendo es un tratamiento integral, es decir, un tratamiento multifacético, que tiene el efecto de conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
Además de una dieta saludable, otro aspecto importante en la prevención y tratamiento de enfermedades es el ejercicio. Hay muchos tipos de deportes. Uno es el ejercicio aeróbico como nadar, trotar, caminar y andar en bicicleta en los deportes modernos. El otro son nuestros deportes tradicionales chinos, que se dividen principalmente en dos categorías: internos y externos. Uno es para ejercitar los órganos internos y el otro es para ejercitar músculos y huesos externos. Lo más importante en la práctica de qigong es el qigong, que se divide en qigong suave y qigong duro. Además de practicar, también se incluyen artes marciales como el Tai Chi y el Wing Chun. O no es necesario que practique por su cuenta, como los puntos de acupuntura o el masaje de pies realizado por un masajista.
El tercer aspecto de la prevención y tratamiento de enfermedades es el tratamiento psicológico. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, tener deseos mundanos afecta directamente nuestro estado de ánimo y nuestra salud. Para dar un ejemplo común, si una persona está deprimida, es propensa a sufrir enfermedades hepáticas, que pueden incluso afectar su vitalidad interior, es decir, su deseo de carrera. De hecho, he visto a algunos familiares y amigos sufrir depresión debido a diversos reveses profesionales o emocionales, que a su vez llevaron a otras enfermedades menores y graves. Por tanto, es absolutamente necesario regular el estado de ánimo para mantener la salud física.
Sin duda te advierto que el hecho de que una persona sea feliz o no está determinado principalmente por su propia psicología o pensamientos. De hecho, los lectores que pueden leer este libro están en mejor situación material que las personas de zonas atrasadas y las que luchan en el umbral de la pobreza. Si no están en todas sus caras, realmente están buscando problemas. Si puedes estar contento y siempre feliz, tener pensamientos amables y ser recompensado con buenas obras, ¡las enfermedades graves se reducirán y las enfermedades menores se eliminarán!
Es más, todos somos transeúntes en este mundo. Décadas de vida han pasado en un abrir y cerrar de ojos, y los ricos y los pobres le han dado un "es como el rey". ¡día!