Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - Cuidado de la salud

Cuidado de la salud

En primer lugar, el significado

1. Preservación de la salud: originalmente se refiere a una actividad médica taoísta que utiliza diversos métodos para nutrir la vida, fortalecer el cuerpo, prevenir enfermedades y prolongar la vida. Yang significa nutrir, mantener y nutrir la vida significa vivir, sobrevivir y crecer. "Preservación de la salud" en el sentido moderno se refiere a actividades activas de mantenimiento físico y mental del material y del espíritu de acuerdo con las leyes de los procesos de la vida humana.

2. Salud: se refiere a mantener la vitalidad del cuerpo y del cabello.

2. Características

1. Cuidado de la salud: seguir las reglas de la vida, mediante el ejercicio moderado, más cuidados externos y otros medios, dejar que las funciones del cuerpo y la piel externa descansen y restablezcan su estado. función debida: A través del cultivo y mejora del propio carácter moral, el cuerpo y la mente pueden descansar y cultivarse, para lograr el propósito de cultivar la mente y la naturaleza, preparar una terapia dietética adecuada, nutrir y regular todo el cuerpo, y lograr; el propósito de prevenir enfermedades y prolongar la vida.

2. Fitness: Se caracteriza por enfatizar el principio de "adaptación de medidas a las condiciones individuales" basándose en métodos y técnicas de fitness. No se adhiere a la unidad dentro del grupo y se realiza según las necesidades de las personas. necesidades.

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3. Informes de noticias

1. Preservación de la salud: La preservación de la salud es una ciencia integral que involucra muchas disciplinas, incluida la medicina tradicional china, la rehabilitación, la nutrición, la estética, la psicología y los estudios chinos. , física, química, arte, cocina, kinesiología, budismo, taoísmo, confucianismo, etc.

2 Preservación de la salud: básicamente resume miles de años de medicina, dieta, religión, costumbres populares, artes marciales y otras culturas

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上篇: Cómo mantener una buena salud: ¿Por qué el frustrado Confucio no sufrió depresión? Confucio vivió en el exilio toda su vida y viajó por el mundo durante 14 años. No tenía un lugar fijo donde vivir ni comida, y en ocasiones era cazado y en otras pasaba hambre. No pudo terminar su última comida y se sentía miserable. Sin embargo, tenía más de 70 años y vivió una larga vida. A juzgar por las Analectas de Confucio, Confucio tenía una forma de mantener la salud. A la edad de 64 años, Confucio dijo que "estaba tan enojado que se olvidó de comer, y estaba tan feliz que se olvidó de sus preocupaciones. No sabía que la vejez se acercaba. Destacó el papel del espíritu en la longevidad". . La gente enojada se olvida de comer, entonces, ¿qué les preocupa? Los optimistas olvidan sus preocupaciones. ¿Qué les preocupa? Preocúpese, preocúpese por lastimar el cuerpo, lastimar el cuerpo conducirá a la pérdida de vidas. En primer lugar, Confucio era bueno cultivando la mente. La manera de mantener una buena salud radica en cultivar el cuerpo, no sólo el cuerpo sino también la mente. Si los dos se pueden combinar hábilmente, naturalmente lograrán la salud física y mental y lograrán su propia armonía. Confucio era bueno cultivando emociones, tenía una amplia gama de pasatiempos e intereses diversos. "Determinado por el Tao, determinado por la virtud, determinado por la benevolencia, determinado por el arte" domina la poesía, la caligrafía, la etiqueta y la música, y le gusta cantar y tocar el piano. Tomó como contenido de enseñanza las seis artes: "ritual, música, tiro con arco, aurigas, caligrafía y matemáticas". También realiza una investigación en profundidad sobre la "música" entre las "seis artes". Es bueno usando la música para ajustar su estado de ánimo y personalmente revisó "Jingyue" para lograr el propósito de relajar el espíritu y mantener la salud y la longevidad a través de la música. Confucio dijo: "Los benévolos viven mucho tiempo", lo que significa longevidad. Han Yu, un escritor de la dinastía Tang, dijo en "El epitafio de Li": "Si naces sin suerte, tu vida será larga". Quiere decir simple e infantil. "Si no te sientes cómodo cuando naces, se llama longevidad". Significa que las personas que no son simples y no saben calcular no vivirán mucho. Por el contrario, las personas longevas suelen tener un lado ingenuo. Es simple, ingenuo y no puede hacer trampas. Debe ser una persona con una mente pacífica y un carácter moral elevado. ¿No le gusta decir a la gente moderna “cuanto mayor seas, mejor será tu carácter moral”? El Sr. Ba Jin tiene un verso: "Una mente amplia puede prolongar tu vida, y ser virtuoso y respetado puede prolongar tu vida". Una vez, Lutz y otros cuatro estudiantes inteligentes estaban junto a Confucio. Confucio dijo, no creas que solo porque soy unos años mayor que tú es gran cosa. En realidad soy igual que tú. Siempre te quejas de que no te entiendo. Ahora, ¿por qué no me dices lo que estás pensando y simplemente hablas de tus ambiciones en la vida? Luzi estaba impaciente y soltó que no importa cuán difíciles fueran las finanzas de un país pequeño o mediano o qué desastres enfrentara, Luzi lo administraría para garantizar que el clima fuera tranquilo y que el país y su gente estuvieran seguros dentro de poco. tres años. Otros también hablaron de sus ambiciones o sus ideales en la vida. Sólo Zeng Dian estaba inmerso en tocar el piano e interpretar su música. En la superficie, no escuchó a nadie, pero de hecho, escuchó todo lo que todos decían. Confucio preguntó: "Zeng Dian, ¿dónde estás?" Zeng Dian dijo que mis ideales son diferentes a los de los tres compañeros de clase. Solo pensé que a fines de la primavera y marzo, con ropa de primavera, la ajetreada temporada agrícola había terminado, cinco o seis adultos y seis o siete niños fueron al río Yihe a bañarse, disfrutar del viento en el escenario y luego ir. casa cantando alegremente. Este ámbito parece pequeño y la ambición no es lo suficientemente ambiciosa. Sin embargo, Confucio suspiró después de escuchar esto, ¡solo espero ser como tú! Estamos del mismo lado. Confucio tenía un lado muy ingenuo e idealista, y su estado de vida era en realidad envidioso de una vida tranquila. En segundo lugar, Confucio no estaba enojado. Era una persona alegre y de mente abierta, con una mente amplia y un temperamento abierto. Ye Gong preguntó a los estudiantes de Confucio. Mucha gente conocía el nombre de Confucio y dijeron que lo tenía todo. ¿Puedes decirme qué clase de persona era tu maestro Confucio? Más tarde, cuando Confucio se enteró de esto, dijo: "Si no dices que también eres un ser humano, te olvidas de comer cuando estás enojado y te olvidas de las preocupaciones cuando estás feliz. No sabes cómo". viejo serás." "Las Analectas de Confucio" señala: "Se dice que aquellos que están enojados y se olvidan de comer están ansiosos por aprender y se olvidan de comer varias veces; aquellos que están felices y olvidan sus preocupaciones se dice que son felices; y no preocuparse por la pobreza. "La satisfacción y el optimismo son muy buenos para la salud". Perder los estribos, ser de mente estrecha, no es bueno para la salud. La ira y la hostilidad pueden inducir arritmias cardíacas que aumentan el riesgo de accidente cerebrovascular, dijo el Dr. Los expertos médicos señalan que la arritmia se refiere a una enfermedad cardíaca en la que se interfiere con el sistema de señales eléctricas del miocardio, lo que provoca que el ritmo de los latidos del corazón sea anormal. Los latidos cardíacos irregulares pueden reducir la eficiencia de bombeo del corazón e inducir enfermedades graves como insuficiencia cardíaca y accidentes cerebrovasculares. La ira es una fuerte reacción a estímulos externos. Cuando una persona está enojada, se secretan en grandes cantidades hormonas relacionadas con las respuestas al estrés, como la adrenalina. Esto hace que la frecuencia cardíaca aumente, la presión arterial aumente y la función metabólica esté en un "estado de alerta de primer nivel". Por razones de personalidad, algunas personas reaccionan fuertemente a los estímulos externos. Siempre están enojadas, sin importar cuán grandes o pequeños sean, lo que provoca una "movilización previa a la guerra" innecesaria del mecanismo fisiológico del cuerpo. Como resultado, el sistema cardiovascular se estresa repetidamente bajo la influencia de las hormonas de respuesta a emergencias. 下篇: Cálculo automático de la vida útil