Algunos conocimientos sanitarios necesarios para garantizar la salud en invierno
Hidratarse al bañarse en invierno para prevenir la sequedad.
La temperatura es muy baja en invierno, por lo que a mucha gente le gusta darse un baño caliente antes de acostarse. Sin embargo, conviene prestar atención al baño en invierno. En invierno hay que tener cuidado de no bañarse con demasiada frecuencia, no frotar el agua con demasiada fuerza y no utilizar jabón demasiado alcalino, ya que dañará la piel. Además, ¡también debes aplicar loción corporal inmediatamente después del baño para hidratar aún más tu piel!
Abra las ventanas para ventilar y mantener fresco el aire interior.
Cuando hace frío en invierno, la gente cierra bien las ventanas, lo que hace que el aire interior se vuelva turbio y lleno de dióxido de carbono y gases residuales, lo que es muy perjudicial para la salud. Por lo tanto, incluso en el frío invierno, debemos prestar atención a abrir las ventanas adecuadamente, lo que puede reducir el dióxido de carbono y los gases residuales en el interior y aumentar la concentración de oxígeno. Al mismo tiempo, deje que entre la luz del sol, aumente el contenido de iones negativos en el interior y mantenga fresco el aire interior.
Vístete con suavidad y presta atención a la combinación de la ropa.
En invierno solemos llevar mucha ropa, pero a menudo sentimos picor, lo cual está relacionado con nuestro descuido al vestir. La fricción entre el cuerpo y la ropa, la ropa y la ropa producirá electricidad estática, que irritará nuestra piel. Por eso, en invierno, trate de elegir prendas de algodón, seda y otras prendas que no sean propensas a la electricidad estática para confeccionar ropa interior, ropa interior, camisas, etc. También preste atención a la combinación de ropa. Si usas una camisa de poliéster, no uses un suéter acrílico. Si usas ropa sintética debajo, no uses una chaqueta aislante de poliéster afuera para evitar la electricidad estática.
Además de lo anterior, también necesitamos recibir más sol en invierno, lo que no sólo puede reponer la energía yang del cuerpo, sino que también nos hace tener más energía. En invierno hay que tener cuidado de no acumular calor, lo que también es malo para nuestra salud. Preste atención para prevenir resfriados y calor interno, y coma más alimentos que hidraten los pulmones.