Cómo lidiar con la gingivitis

1. Desarrolle el hábito de usar hilo dental, evite el uso de palillos y cepille sus dientes por la mañana y por la noche, especialmente antes de acostarse. Esto puede eliminar la placa y reducir la acumulación de placa durante el sueño. Realizar un examen bucal y limpieza dental cada seis meses para evitar que la placa se convierta en sarro y eliminar el sarro que ya se ha formado en los dientes.

2. Utiliza un cepillo de dientes de cerdas suaves: Utiliza un cepillo de dientes de cerdas suaves para cepillarte las encías y la lengua, lo cual es bueno para las encías. Cepilla los bordes de las encías: Al cepillarte los dientes, no ignores los bordes de las encías donde se acumula el sarro. Incline el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados y cepille de adentro hacia afuera para eliminar los restos de comida y trate de no lastimar las encías y prevenir la inflamación de las encías. Utiliza dos cepillos de dientes por turnos: La ventaja de utilizar dos cepillos de dientes por turnos es que el otro solo tiene tiempo de secarse por completo, reduciendo así la posibilidad de crecimiento bacteriano, lo cual es muy importante para la salud de tus dientes.

3. Calcio y empastes dentales: La osteoporosis de los dientes puede provocar fácilmente gingivitis. Puedes comer más alimentos que contengan calcio para fortalecer tus huesos.

4. Deje de fumar y beber, y coma más verduras: Fumar y beber eliminará las vitaminas y minerales necesarios para mantener la salud bucal. Si quieres tener dientes sanos, debes dejar de fumar y beber. Comer más fibra vegetal puede ayudar a limpiar y estimular las encías.

5. Señales de peligro: El dolor de encías, el sangrado de las encías, el mal aliento prolongado y los dientes flojos son signos de gingivitis. Si lo ignoramos, la confianza en uno mismo puede conducir a una enfermedad periodontal más grave, por lo que debemos acudir al Hospital Dental Xiaolan Yisheng para su diagnóstico y tratamiento.