Nutrir el hígado es nutrir la vida. No importa cuánto te gusten estos cuatro comportamientos que dañan el hígado, debes cambiarlos. Para nutrir el hígado a principios de otoño hay que hacer bien tres cosas.

Además, el clima en otoño es seco y polvoriento, lo que puede provocar fácilmente enfermedades en el organismo de las personas e incluso la recurrencia de enfermedades hepáticas. Por eso, es muy importante nutrir y proteger el hígado en otoño.

El ritmo de vida de los urbanitas modernos es relativamente rápido. Además de ocuparse de las tareas oficiales diarias, algunas personas también están ocupadas con actividades sociales en diversas ocasiones durante todo el día, por lo que a menudo están físicamente agotadas y mentalmente estresadas. Por lo tanto, en la vida, es particularmente importante prestar especial atención al mantenimiento del hígado y reducir los comportamientos que lo dañan.

Por mucho que te gusten estos cuatro comportamientos dañinos para el hígado, debes cambiarlos.

1. Ira, rabia

El hígado tiene miedo a la ira. Siempre escucho a la gente decirme que esté de buen humor y que no me enoje.

De hecho, estar enojado no solo lastima a los demás, avergüenza a los demás, afecta las relaciones, sino que también te lastima a ti mismo, porque no solo las mujeres son propensas a enojarse, sino que muchos hombres también son propensos a perder los estribos.

Tener mal carácter y enfadarse con facilidad no es sólo un simple cambio de humor, también es sumamente perjudicial para nuestra salud.

Las emociones están estrechamente relacionadas con el hígado. La ira frecuente inevitablemente irritará el hígado e incluso provocará daño hepático. Cuando estás enojado, una gran cantidad de sangre fluye hacia la cabeza, por lo que el oxígeno en la sangre disminuirá, las toxinas aumentarán y la carga sobre el hígado aumentará.

2. Beber durante mucho tiempo

Los hombres tienen dos costumbres tristes, la primera son las costumbres de belleza y la segunda es la bebida. Los ingredientes del alcohol son extremadamente dañinos para el hígado. Prevendrá el metabolismo de nuestro hígado humano. Si se trata de alcoholismo, también provocará hígado graso y hepatitis alcohólica.

Algunas personas con problemas hepáticos descubrirán que después de dejar el alcohol, su ingesta habitual de alimentos aumentará y su resistencia e inmunidad generales también mejorarán. Esto significa que tras dejar de beber, sus órganos se recuperarán en todos los aspectos y su función digestiva mejorará enormemente.

3. Quédate despierto hasta tarde durante mucho tiempo

La sociedad se está desarrollando rápidamente y cada uno tiene su propia presión. El estrés de algunas personas proviene de la vida y el estrés de otras proviene del trabajo. Demasiado estrés afectará su sueño normal. Con el tiempo, adquirirán el hábito de quedarse despiertos hasta tarde.

Permanecer despierto durante mucho tiempo tendrá un impacto negativo en el sistema nervioso autónomo y endocrino, pudiendo dañar todos los órganos. Entonces es cuando el hígado, por supuesto, se convierte en la víctima.

Además, trasnochar mucho tiempo también puede provocar problemas como mareos, visión borrosa, tez amarillenta, disminución de la concentración e incluso trastornos del ciclo menstrual y amenorrea en la mujer.

4. Comer y beber

Con la mejora continua de los niveles de vida modernos, existe una variedad de alimentos entre los que las personas pueden elegir. Al enfrentarse a más opciones de alimentos, la gente es exigente con la comida. Come dos más si quieres. No toques nada que no te guste.

Pero si comes en exceso y de forma irregular todos los días, tu hígado definitivamente se verá afectado. Y si consumes demasiadas calorías y acumulas grasa, también puede aparecer hígado graso. El hígado graso también es muy perjudicial para el cuerpo humano.

Estos signos son "advertencias" del hígado y no deben ignorarse.

Mirando el abdomen, el abdomen se vuelve más grande y grueso, y la pared abdominal parece el abdomen de una rana, acompañado de distensión abdominal y dolor abdominal.

Al observar el área del hígado, la enfermedad hepática provocará agrandamiento del hígado, tirará de la cápsula hepática y causará dolor.

Mirando el rostro, aparecerá una enfermedad hepática en el rostro, que es opaco, amarillo, sin brillo y con tendencia a tener manchas hepáticas.

Mirando la piel del cuello, nuca, brazos, pecho, etc., la mayoría tendrá nevos de araña y empeorarán con la gravedad.

Observar el apetito, la anorexia, los vómitos y las náuseas, y observar el estado de ánimo, es fácil enfadarse y ponerse ansioso, y suele perder los estribos.

Busca ictericia y si la piel debajo de los ojos y de todo el cuerpo está amarilla.

Cuando se presentan más de dos de los síntomas anteriores, indica que hay enfermedad en el hígado y que el hígado debe reponerse a tiempo.

Para nutrir el hígado a principios de otoño hay que hacer bien tres cosas.

1. Bebe más agua

¡Si quieres eliminar el veneno hepático rápidamente, puedes beber más agua! Beber más agua cuando el fuego del hígado es fuerte puede diluir las toxinas del cuerpo y reducir la carga metabólica en el hígado, logrando así el efecto de nutrir y proteger el hígado.

Pero para nutrir aún más el hígado, simplemente beber agua tiene poco efecto. Al beber agua, puede agregar algunos ingredientes nutritivos para el hígado para reponer agua y nutrir el hígado al mismo tiempo.

Beber ginseng tibetano mezclado con agua y astrágalo tiene un efecto muy importante a la hora de nutrir y proteger nuestro hígado.

En términos de protección del hígado, el ginseng tibetano repara principalmente el tejido hepático y tiene un muy buen efecto protector sobre el tejido hepático. Puede reparar el tejido hepático dañado, promover la generación de células hepáticas y restaurar la función hepática. También puede fortalecer su propio sistema inmunológico, activar los glóbulos blancos y la actividad de las células T, controlar la replicación del virus hepático y reparar el hígado dañado.

El remojo regular en agua puede mejorar la función hepática y reducir el riesgo de cirrosis y cáncer de hígado. Una taza al día nutre y protege el hígado y el efecto es visible.

2. Acuéstate temprano y levántate temprano

Acuéstate temprano y levántate temprano en otoño para proteger tu hígado. Si bien garantizar un sueño adecuado puede proporcionar al cuerpo suficiente descanso y energía, levantarse por la noche y por la mañana está en línea con los horarios biológicos y puede obtener más luz y energía del sol, asegurando así las actividades y la ingesta del cuerpo durante el día. logrando así los mejores resultados en el cuerpo. Se ejercitan y descansan plenamente diversos factores y funciones.

Así que debes levantarte temprano. Para poder dormir lo suficiente y lo suficiente, es necesario acostarse temprano, lo cual también es lógico.

3. Toca tus piernas antes de acostarte para dragar los meridianos.

Se desbloquea el qi del hígado y se desbloquean todos los pulsos. Dar golpecitos en los muslos antes de acostarse por la noche puede limpiar el qi del hígado.

Túmbate con las piernas ligeramente flexionadas, los pies uno frente al otro, y date palmaditas lentamente en las piernas. Golpee desde la raíz del muslo hasta la parte delantera de la articulación de la rodilla con fuerza moderada. Después de golpear una pierna, golpea nuevamente la otra pierna, manteniendo la misma fuerza en ambas piernas y durante el mismo tiempo.

Golpear alternativamente hacia la izquierda y hacia la derecha durante unos diez minutos puede limpiar eficazmente el meridiano del hígado y promover la salud del hígado. #Ascitis hepática# #Cirrosis hepática#