¿Cómo deben desarrollar los músculos abdominales las chicas delgadas?

Corre 1500 m todos los días.

Esto, por supuesto, no tiene nada que ver con ejercitar tus abdominales.

Pero esto es una preparación para ejercitar los músculos abdominales.

Lo mejor es correr unas vueltas cada día, 1500m,

Todos tus músculos darán un salto cualitativo.

2. El segundo truco

Cuando duermo en la cama todas las noches,

haz abdominales,

tienes que hacerlo. Haga esto hasta que esté demasiado cansado para hacerlo.

Better Sweat,

Así son las cosas.

Paso tres: la tercera estrategia

Acuéstate en la cama,

Intenta alcanzar tus pies con tus propias manos,

Deja que el cuerpo sea como un libro abierto y cerrado,

Ejercicio con la cintura como apoyo,

Esta es una versión mejorada de los abdominales.

Esto es difícil de hacer,

y debe ser extremadamente agotador al hacerlo.

Estar sentado durante largos periodos de tiempo es mucho mejor que hacer abdominales.

Este puede ser gordo o delgado. Pero si normalmente eres delgado, primero puedes intentar aumentar tu ingesta de alimentos para aumentar tu grasa. . Pero, de hecho, es más fácil desarrollar los músculos abdominales si eres delgado. Así que no creas que perder peso es difícil. . Lo más importante es la perseverancia.