Cómo utilizar una raqueta de salud
Primero, estilo de raqueta libre
Mueve principalmente las articulaciones, músculos, nervios y vasos sanguíneos de todo el cuerpo, lo que puede mejorar la flexibilidad y la tolerancia del cuerpo. , tiene un efecto acondicionador rápido en varios sistemas de tejidos. El enfoque es flexible, natural y sin restricciones.
En segundo lugar, aguanta la respiración y gana al tiempo.
Al hacer tapping, primero respire profundamente de 1 a 3 veces por la boca (junte ligeramente la palabra "cuatro" con los dientes al inhalar), trague en el Dantian inferior y luego contenga la respiración cuando la parte inferior del abdomen protuberancias. Mientras contienes la respiración, aprieta las manos, agarra el suelo con los dedos de los pies y tensa todo el cuerpo. Luego comienzas a aletear y, al mismo tiempo, atraes la parte inferior del abdomen hacia adentro, guías la energía del Dantian al área del aleteo y luchas deliberadamente contra el exterior. Cuando le resulte difícil contener la respiración, exhale rápidamente por la nariz. Este método de tapping puede aumentar en gran medida el impacto de la sangre. No solo puede entrenar, sino también reponer la energía interna. También puede eliminar virus e impurezas acumulados del cuerpo a través de la circulación sanguínea. Es especialmente adecuado para personas que a menudo tienen miedo. de viento y gente fría.
3. Estilo de raqueta de inhalación
Este método es básicamente el mismo que el método Guanqi, excepto que el método Guanqi implica respirar y dar golpecitos varias veces, e inhalar y dar golpecitos. una vez. Este método regula principalmente los órganos internos, y el Qi sube y baja por el pecho y el abdomen, lo que puede limpiar diversos tipos de basura, grasa y congestión sanguínea en los órganos internos.
Los métodos de la segunda y tercera palma son métodos avanzados de la palma. Debes practicar más hasta que puedas dominarlos de manera flexible y luego cooperar con los movimientos de la palma. El efecto es de 5 a 10 veces mayor que el de la palma libre. método, y se puede utilizar en un tiempo más corto para producir resultados más sorprendentes en un corto período de tiempo. Generalmente, el cuerpo mejorará significativamente después de 1 a 3 meses de Paida y la mayoría de las enfermedades habrán desaparecido.
La ubicación y función del aleteo en todo el cuerpo;
1. Dar palmaditas en los hombros: las palmaditas en los hombros aquí pueden limpiar el qi del gerente, resolver la flema y aliviar la depresión, y pueden alivia los dolores intensos de cabeza, hombros y espalda, etc. Tiene cierto efecto curativo en pacientes que no pueden levantar los brazos y sufren un derrame cerebral.
2. Palmada con ambos brazos: Tiene un efecto directo sobre el síndrome de hombro congelado, cuello y hombros, codo de tenista, entumecimiento de miembros superiores, etc. , y también tiene ciertos efectos sobre los órganos conectados por los meridianos de los miembros superiores, como los pulmones, el intestino grueso, el corazón, el intestino delgado, el pericardio, etc.
3. Golpes en hombros y espalda: Tiene ciertos efectos sobre el asma, la bronquitis, las palpitaciones del corazón, el insomnio, la espondilosis cervical y los primeros dolores intensos.
4. Punción lumbar: puede regular el sistema nervioso central y puede tratar rigidez de cuello, asma, palpitaciones, insomnio, convulsiones, dolor de estómago, ictericia, diarrea, estreñimiento, prolapso, dolor lumbar, parálisis de las extremidades inferiores, impotencia, edema, Tiene efectos evidentes sobre la dismenorrea y la menstruación irregular.
5. Golpeteo intercostal: Tiene un efecto significativo sobre el dolor torácico y costal, vómitos y reflujo ácido, estancamiento subcostal, distensión abdominal, vómitos, ictericia, lumbalgia, etc.
6. Palpitaciones torácicas y abdominales: Los síntomas principales son opresión en el pecho, dificultad para respirar, opresión en el pecho, dolor de estómago, irritabilidad, vómitos y deglución de ácido, estreñimiento, menstruación irregular, micción frecuente y urgencia para orinar.
7. Golpeteo de las extremidades inferiores: Tiene un efecto significativo sobre el entumecimiento y el dolor en las extremidades inferiores, la ciática, la hiperplasia de la articulación de la rodilla y el edema de las extremidades inferiores.
8. Palmaditas en los pies: Los pies son el segundo corazón de una persona. Las palmaditas frecuentes en los pies tienen efectos reguladores y terapéuticos en varios órganos del cuerpo y se utilizan para tratar diversas enfermedades.