¿En qué deberías pensar al meditar?

El cerebro elimina todos los pensamientos que distraen y alcanza un estado etéreo.

La meditación es un método del Qigong chino para preservar la salud. La meditación relaja todo el cuerpo, relaja completamente el sistema nervioso tenso, devuelve la cima del cuerpo a la naturaleza y hace que los sistemas más grandes del cuerpo estén sanos y tranquilos.

A la hora de realizar ejercicios de meditación, debes hacerlo en un ambiente tranquilo y sin interferencias externas. Es mejor practicar a la misma hora y lugar todos los días para que sea más fácil concentrarse.

A la hora de practicar tu postura debe ser cómoda y puedas mantener una postura estable e incansable durante mucho tiempo. Antes de practicar, debes respirar lenta y profundamente unas cuantas veces para calmarte y entrar en un estado meditativo.